احدث الأخبار

الأوسع منذ سنوات طويلة.. أمين الطائف يصدر قرارات بتكليف 34 قياديا بالأمانة
منطقة مكة المكرمة
وقف خدمات واتساب بأكثر من 50 نوعًا من الهواتف.. وهذه آلية التحديث
أبرز المواد
“الموارد البشرية” تكشف آلية صرف البدلات للموظفين
محليات
مصادر تكشف حقيقة وهوية الفتاة التي ظهرت بفيديو وهي تحمل سلاحًا أبيص
أبرز المواد
“الصحة” تكشف مستجدات كورونا بالمملكة وتجيب عن الأسئلة الأبرز.. غدًا
أبرز المواد
غش وتلاعب وسماسرة.. مختص يكشف أسباب ارتفاع أسعار العمالة المنزلية في المملكة (فيديو)
أبرز المواد
فاقت التوقعات.. ترحيب وردود أفعال عالمية وعربية إيجابية بمبادرات ولي العهد
أبرز المواد
خبير أسلحة يكشف لغز مقتل مصورة أمريكية وإصابة مُخرج خلال تصوير فيلم (فيديو)
أبرز المواد
“التعاون الخليجي” يرحب ببيان مجلس الأمن المندد بهجمات مليشيات الحوثي
أبرز المواد
هيئة السوق المالية تحذر من غير المرخصين في الاستثمار.. وتصدر عدة تنبيهات
أبرز المواد
أشاد فيه بمبادرات ولي العهد.. خادم الحرمين يتلقى اتصالاً من الأمين العام للأمم المتحدة
أبرز المواد
البرلمان العربي: بيان مجلس الأمن المندد بإرهاب الحوثيين يعكس دعمًا دوليًا لجهود المملكة
محليات

بعيدًا عن الأدوية.. مهندس يكشف طريقة “سحرية” أنقصت وزنه 30 كيلو جرامًا

بعيدًا عن الأدوية.. مهندس يكشف طريقة “سحرية” أنقصت وزنه 30 كيلو جرامًا
http://almnatiq.net/?p=1033335
محررو المناطق:

روى المهندس محمد الخطيب، اليوم الثلاثاء، تجربته مع رياضة المشي والتي نجح من خلالها في خسارة 30 كيلو جراما من وزنه، كما نجح في تقليل اعتماده على الأدوية لعلاج الأمراض المزمنة.

ومقال “الخطيب” خلال مقابلة مع برنامج “الراصد” على قناة “روتانا خليجية”: “نجحت في خسارة نحو 30 كيلو جرام فقد كان وزني 110 كيلو جرام واليوم أصبحت 80  كيلو جرام”، موضحا ان الأفضل هي بداية المشي بالتدريج”.

وتابع: “من الأفضل أن يبدأ الشخص العادي بالمشي لمدة ساعة بسرعة معقولة 6 كيلو متر في الساعة فهو معدل ممتاز لخسارة الوزن، ويمكن أن تزيد المسافة تدريجيًا للوصول إلى 10 : 12 كيلو متر في اليوم”.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة