احدث الأخبار

رئيس غرفة القصيم يدعم مهرجان رمان الخامس بالشيحية بـ 20 ألف ريال
منطقة القصيم
“فيسبوك” تُقاضي مُبرمجًا سرّب بيانات 178 مليون مستخدم عن طريق “جهات الاتصال”
أبرز المواد
وزير الطاقة: المملكة تقوم بتصنيع سيارة هجينة تكون وسيطاً للطاقة (فيديو )
أبرز المواد
إنفاذاً لتوجيهات خادم الحرمين.. تمديد صلاحية تأشيرات الزيارة لمن هم خارج المملكة من هذه الدول
أبرز المواد
صحة حفر الباطن تواصل حملتها التوعوية للكشف المبكر عن سرطان الثدي
المنطقة الشرقية
بطاقة 720م3 في الساعة.. أمانة الشرقية تستخدم معدات حديثة للتعامل مع مياه الأمطار 
أبرز المواد
بلدية رأس تنورة تزين شوارع وكورنيش المحافظة بأكثر من 4 آلاف شجرة مزهرة
أبرز المواد
أمانة جدة تزيل تعديات على مساحة 20 ألف م2 بنطاق بلدية طيبة
أبرز المواد
أمير الحدود الشمالية يستقبل مدير السجون المكلف بالمنطقة
أبرز المواد
أستاذ مناخ: سكان هذه المناطق ودعوا “المكيفات” حتى أبريل المقبل
أبرز المواد
إجراء أكثر من 18 ألف عملية جراحية بمستشفيات صحة جازان
أبرز المواد
تعرض أحدهم لدهس متعمد.. شرطة الرياض تطيح بـ  5 أشخاص إثر مشاجرة جماعية
أبرز المواد

باحثون: نوم القيلوله يشحن ذاكرتك

http://almnatiq.net/?p=12117
المناطق - وكالات

وجد علماء أن الأشخاص الذين يحظون بنوم أطول وأفضل قبل بلوغهم عمر الستين تتأخر لديهم التغيرات في الذاكرة والتفكير المرتبطة بالشيخوخة. أما الأشخاص الذين ينامون بشكل أقل فقد يصبحون أكثر نسيانا ويواجهون صعوبات في الوظائف العقلية.

لذا ينصح الشخص عند بلوغه منتصف العمر بأن يحصل على مزيد من النوم خلال النهار، مثل قيلولة بعد الظهر، إذ تساعد على حماية الذاكرة وتحميها من التراجع، شريطة أن لا تؤثر القيلولة على نوم الليل.

وراجع الباحثون مائتي دراسة حول النوم والوظائف العقلية، كما شملت أبحاثا درست موجات الدماغ، ولاحظ الباحثون أن فوائد النوم على الدماغ متنوعة ومثبتة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة “بروسبكتيف أون سايكولوجيكال ساينس”.

وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور مايكل سكولين -وهو طبيب نفسي في جامعة بايلور في واكو، تكساس- إن نوم الشخص وهو شاب يعني استثمارا في الصحة سلفا، وهو أفضل من محاولة تعويض النوم في سنوات العمر اللاحقة.

وأضاف سكولين أن الناس يعتقدون أن النوم هو مضيعة للوقت، ولكن الواقع أن النوم الجيد يرتبط بصحة عقلية أفضل، كما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة