احدث الأخبار

أمانة عسير تنفذ 7399 جولة رقابية في أول أيام شهر رمضان المبارك وتغلق 277 منشأة مخالفة
منطقة عسير
الشؤون الإسلامية تطلق مبادرة ” ظل ووقاية ” لخدمة ضيوف الرحمن بمنطقة مكة المكرمة
أبرز المواد
عبور 26 شاحنة مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة منفذ الوديعة متوجهة لعدة محافظات يمنية
أبرز المواد
“الشورى” يناقش نظام الأحوال الشخصية ويحسم قراره بشأن مشروع نظام حقوق كبير السن ورعايته في جلستيه الأسبوع القادم
محليات
جمعية “المودة” للتنمية الأسرية بمنطقة مكة المكرمة تقدم خدماتها لـ 80410 مستفيدين خلال العام 2020
منطقة مكة المكرمة
أمير منطقة الجوف يعزي في وفاة الجنديين العنزي والشراري
منطقة الجوف
خدمات للأشخاص ذوي الإعاقة في معرض القرآن الكريم بالمسجد الحرام
محليات
المملكة تقرر منع دخول إرساليات الخضروات والفواكه اللبنانية إليها أو العبور من خلال أراضيها ابتداءً من يوم الأحد
أبرز المواد
المركز الوطني للأرصاد ينبّه بهطول أمطار رعدية على المحافظات الشرقية لمنطقة مكة المكرمة
منطقة مكة المكرمة
صحة الشرقية تواصل حملتها التوعوية “معتمدين عليك.. وعلى خطوتك” بالدمام
المنطقة الشرقية
الحذيفي في خطبة الجمعة بـ المسجد النبوي: محاسبة النفس، والاجتهاد في الطاعات والازدياد من الحسنات، والمحافظة على ما أعانه الله عليه ووفق من العمل الصالح، والحذر من مبطلات الطاعات هو عين السعادة والفلاح في الحياة وبعد الممات
أبرز المواد
غزاوي في خطبة الجمعة بـ المسجد الحرام: تيسير الإسلام يتجلى في أحكام الصيام
أبرز المواد
عاجل

“الصحة” تؤكد ضرورة التقيد بالتدابير الوقائية وتطبيق التباعد الاجتماعي لمنع انتشار كورونا.. وتُعلن تسجيل ( 1055) حالة مؤكدة

إنتبه.. الركض السريع مميت

إنتبه.. الركض السريع مميت
http://almnatiq.net/?p=15180
المناطق - وكالات

خلصت دراسة دانماركية إلى أن الركض السريع قد يحمل آثارا سلبية على الصحة ويؤدي إلى الموت، وأن العدائين العنيفين كانوا أكثر عرضة للموت مثل من لم يمارسوا أي نشاط رياضي.

ووجد الباحثون في دراستهم التي نشرت في مجلة الكلية الأميركية للقلب، أن العدائين الذين كانوا يجرون بسرعة سبعة أميال في الساعة أو أكثر كانوا يؤذون أجسامهم أكثر من إفادتها.

ودرس الباحثون 1098 عداء، ووجدوا أن الذين كانوا يركضون أسرع كانوا أكثر عرضة بتسعة أضعاف للموت أبكر بـ12 عاما مقارنة بمن كانوا يركضون بسرعة خمسة أميال في الساعة فقط لمرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا.

ويقول بيتر شنور الباحث في الدراسة من مستشفى فريدركسبيرغ في كوبنهاغن، إنه يبدو أن هناك حدا أعلى للتمرين من أجل الحصول على فوائده الصحية.

وأضاف أنه إذا كان هدفك من الجري هو تقليل خطر الموت، فإن أفضل إستراتيجية هي الركض لبضع مرات أسبوعيا بوتيرة معتدلة، أما ما هو أكثر من ذلك فقد يكون مضرا.

ووجد الباحثون أن أقل معدل للوفاة ارتبط بجري لمدة تراوح مجموعها بين 1 و2.4 ساعة أسبوعيا، ولم يكن معدل الجري يتجاوز ثلاث مرات أسبوعيا.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة