احدث الأخبار

الزهراني يروي قصة صاحب مقهى خصص استقطاعا لمؤسسة خيرية فزادت مبيعاته 30% (فيديو)
أبرز المواد
ما ‏حكم من أتى جماعة والإمام في التشهد الأخير؟.. الشيخ المري يجيب (فيديو)
أبرز المواد
تهور قائد مركبة ينتهي بحادث مروع على أحد الطرق (فيديو)
أبرز المواد
لهذا السبب.. المملكة تطالب “أوبر” و”كريم” بـ100 مليون دولار
أبرز المواد
شرطة الرياض تطيح بمقيم حاول سرقة أموال من أحد أجهزة الصرف الآلي
أبرز المواد
استشاري أمراض معدية: في هذه الحالة سنعود للإجراءات الاحترازية من جديد (فيديو)
أبرز المواد
الخارجية تدعو المواطنين إلى الالتزام بتعليمات عدم السفر إلى لبنان
أبرز المواد
 هل يجوز تداول النكت والطرائف؟.. الشيخ “المري” يُجيب (فيديو)
أبرز المواد
صاروخ نووي أسرع من الصوت.. ماذا تعرف عن السلاح الصيني الجديد “Long March”؟
دولي
تسبب في حوادث مرورية.. شكاوى من تهالك الطريق المؤدي لقرى الملحاء والمرخة بمكة (صورة)
أبرز المواد
بعد إطلاق المكتب الاستراتيجي.. غرفة الباحة: قرار ولي العهد يجذب الاستثمار ويحفز القطاع الخاص
أبرز المواد
يخدم 3 ملايين راكب سنويًا.. الجاسر: طرح مشروع النقل الساحلي بالشرقية
أبرز المواد

إنتبه.. الركض السريع مميت

إنتبه.. الركض السريع مميت
http://almnatiq.net/?p=15180
المناطق - وكالات

خلصت دراسة دانماركية إلى أن الركض السريع قد يحمل آثارا سلبية على الصحة ويؤدي إلى الموت، وأن العدائين العنيفين كانوا أكثر عرضة للموت مثل من لم يمارسوا أي نشاط رياضي.

ووجد الباحثون في دراستهم التي نشرت في مجلة الكلية الأميركية للقلب، أن العدائين الذين كانوا يجرون بسرعة سبعة أميال في الساعة أو أكثر كانوا يؤذون أجسامهم أكثر من إفادتها.

ودرس الباحثون 1098 عداء، ووجدوا أن الذين كانوا يركضون أسرع كانوا أكثر عرضة بتسعة أضعاف للموت أبكر بـ12 عاما مقارنة بمن كانوا يركضون بسرعة خمسة أميال في الساعة فقط لمرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا.

ويقول بيتر شنور الباحث في الدراسة من مستشفى فريدركسبيرغ في كوبنهاغن، إنه يبدو أن هناك حدا أعلى للتمرين من أجل الحصول على فوائده الصحية.

وأضاف أنه إذا كان هدفك من الجري هو تقليل خطر الموت، فإن أفضل إستراتيجية هي الركض لبضع مرات أسبوعيا بوتيرة معتدلة، أما ما هو أكثر من ذلك فقد يكون مضرا.

ووجد الباحثون أن أقل معدل للوفاة ارتبط بجري لمدة تراوح مجموعها بين 1 و2.4 ساعة أسبوعيا، ولم يكن معدل الجري يتجاوز ثلاث مرات أسبوعيا.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة