احدث الأخبار

الخير قادم على الرياض وشقراء .. هطول للأمطار فجر اليوم حتى الغد
أبرز المواد
(فيديو) في قطر فقط .. مصانع الخمور أمام مدارس الطلاب !
أبرز المواد
إذا وردتك رسالة من “حساب المواطن” بأن مصدر الدخل غير صحيح.. هذا ما يجب فعله
أبرز المواد
أمانة حائل: إغلاق واشعار لعدد من المحلات المخالفة
منطقة حائل
هزاز والأدبس والهندواني تفوز بسباق فروسية دومة الجندل الثالث
منطقة الجوف
شاهد .. مواطنة تمتهن النجارة والسباكة .. وتؤكد: “في العمل ما في شيء اسمه عيب”
أبرز المواد
تعرف على قصة مؤسس أبل مع البحث عن عمل !
أبرز المواد
الإطاحة بخمسيني قيّد ابنتيه واغتصبهما لأكثر من 10 سنوات
أبرز المواد
في ذكرى النكبة.. أمريكا تفتح سفارتها بالقدس
أبرز المواد
لمرضى السكر.. احذروا هذه المعلومات “المضللة”.. تدهور صحتكم بشكل كبير
أبرز المواد
بعد 33 عاما من إنشائه.. وداعا مبنى “مركز الخزامى”
أبرز المواد
شاهد.. طريق المأوين في عسير.. “الموت” يتربص بالمارة
أبرز المواد

لماذا يجب على الرجال تناول صفار البيض بانتظام ؟!

لماذا يجب على الرجال تناول صفار البيض بانتظام ؟!
http://almnatiq.net/?p=358571
المناطق - وكالات:

على مدي سنين طويلة كان يعتقد أن تناول البيض يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم ومرتبط بمخاطر الإصابة بأمراض القلب . لكن دراست حديثة أكدت أن هناك أشخاص أصحاء يتم تناولهم ما يصل إلي 7 بيضات أو أكثر في الأسبوع مع عدم وجود زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأشارت الأبحاث من المعروف، أن يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول بدون أدنى شك في هذا، لكن تأثير استهلاك البيض على الكوليسترول في الدم هو الحد الأدنى بالمقارنة مع تأثير الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة.

وذلك إضافة إلى أن الأطعمة التي تصاحب البيض في وجبة الإفطار مثل اللانشون أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية في الصوديوم هى التي تؤدي لحدوث الإصابة بأمراض القلب.

وأكدت الأبحاث أيضاً أن على كل رجل بتناول صفار البيض وعدم القلق من حدوث أى إرتفاع في الكوليسترول إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من أى مشاكل في القلب أو مرض السكر.

وصفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الفسفور والزنك وفيتامين B ، ومضادات أكسدة ، مما يقلل من الإلتهابات ، وفقدان الوزن يكون أسهل ، ومزيد من العضلات ، والعقل أكثر ذكاء.

التعليقات (١) اضف تعليق

  1. ١
    أبولافي

    البيض غذاءكامل الدسم