احدث الأخبار

موجة غبار قويه وسيول تجتاح محافظتي وادي الدواسر والسليل
أبرز المواد
سمو نائب أمير الرياض يفتتح مبادرة إطعام الرياض 100 عام من الجوع إلى الهدر
أبرز المواد
وفد من مجلس الأعمال السعودي البريطاني يزور بريطانيا للمشاركة في منتدى الأعمال الصغيرة والمتوسطة
أبرز المواد
انخفاض أسعار العقارات 1.5% .. وتقرير إحصائي يكشف التفاصيل !
أبرز المواد
تعرف على رسوم مدارس تعليم المرأة القيادة.. وستكون مختلفة عن الرجال
أبرز المواد
شاهد: منزل شعبي لتخزين اللحوم وبيعها لمجمعات المدينة
أبرز المواد
قبل المونديال.. تعرَّف على مباريات المنتخب السعودي الودية ومواعيدها
أبرز المواد
النيابة العامة توضح حالات التلبس بارتكاب الجرائم
أبرز المواد
كيف تحمي محادثات واتساب من أعين المتطفلين؟
أبرز المواد
«جوجل» تطلق تطبيقًا لتعليم البرمجة بأمتع طريقة
أبرز المواد
بدء تطوير مهارات العاملين بمطار الطائف الدولي استعداداً للتأشيرة السياحية
أبرز المواد
الأرصاد: رياح مثيرة للأتربة والغبار على 6 مناطق
أبرز المواد

لماذا يجب على الرجال تناول صفار البيض بانتظام ؟!

لماذا يجب على الرجال تناول صفار البيض بانتظام ؟!
http://almnatiq.net/?p=358571
المناطق - وكالات:

على مدي سنين طويلة كان يعتقد أن تناول البيض يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم ومرتبط بمخاطر الإصابة بأمراض القلب . لكن دراست حديثة أكدت أن هناك أشخاص أصحاء يتم تناولهم ما يصل إلي 7 بيضات أو أكثر في الأسبوع مع عدم وجود زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأشارت الأبحاث من المعروف، أن يحتوي البيض على نسبة عالية من الكوليسترول بدون أدنى شك في هذا، لكن تأثير استهلاك البيض على الكوليسترول في الدم هو الحد الأدنى بالمقارنة مع تأثير الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة.

وذلك إضافة إلى أن الأطعمة التي تصاحب البيض في وجبة الإفطار مثل اللانشون أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية في الصوديوم هى التي تؤدي لحدوث الإصابة بأمراض القلب.

وأكدت الأبحاث أيضاً أن على كل رجل بتناول صفار البيض وعدم القلق من حدوث أى إرتفاع في الكوليسترول إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من أى مشاكل في القلب أو مرض السكر.

وصفار البيض يحتوي على نسبة عالية من الفسفور والزنك وفيتامين B ، ومضادات أكسدة ، مما يقلل من الإلتهابات ، وفقدان الوزن يكون أسهل ، ومزيد من العضلات ، والعقل أكثر ذكاء.

التعليقات (١) اضف تعليق

  1. ١
    أبولافي

    البيض غذاءكامل الدسم