احدث الأخبار

عقب تصريحات ترامب.. الخارجية الألمانية تدعو أوروبا إلى التكاتف
أبرز المواد
مبادرة “طريق مكة”.. الحج بأسهل الوسائل
أبرز المواد
مخاطر لا تحصى للاستخدام العشوائي لمضادات الالتهابات .. فاحذروا
أبرز المواد
قطر .. مرتع الخونة والإرهابيين وملجأ الهاربين
أبرز المواد
الاتفاق يكتفي بالمران المسائي ويستهل ودياته في هولندا غداً
أبرز المواد
تدشين مشروع اكاديمية الخط العربي والإملاء ومشروع الكفاءة اللغوية للغة الانجليزية في نادي الحي بالعقيق
منطقة الباحة
الرئيس البوسني يستقبل الأمير سلطان بن سلمان
أبرز المواد
نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لذوي الشهيدين غازي و فوطة
أبرز المواد
الخطر الإيراني يُبقي قوات أميركا في سوريا
أبرز المواد
قادة كشافة وادي الدواسر يتدربون على المسح في عرفات والارشاد في منى
منطقة الرياض
نائب أمير الشرقية يستقبل المجدوعي بمناسبة تعيينه رئيساً لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة
أبرز المواد
المقاطعة أدت لانهيار سوق العقارات .. فهل تفعلها مع المراعي؟
أبرز المواد

خبيرة تغذية: قياس الوزن يومياً يثبت الوزن ويصيب الشخص بالإحباط !

خبيرة تغذية: قياس الوزن يومياً يثبت الوزن ويصيب الشخص بالإحباط !
http://almnatiq.net/?p=456270
المناطق - وكالات

أكدت الدكتورة “داليا بهجت” استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب قياس وزنهم بشكل يومى يصابون بالإحباط لعدم جدوى وزن الشخص يوميا، وقد يعمل هذا على تثبيت الوزن أيضا.

وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن قياس الوزن الصحيح يتم إجراؤه كل أسبوع خلال اتباع حمية للنظام الغذائى معينة حسب حالة كل شخص، لبيان عدد الكيلو جرامات التى فقدها الشخص بشكل سليم.

وأوضحت أن الوجبات تزود من وزن الشخص لمدة يومين ثم يرجع بعدها الجسم لوضعه الطبيعى بعد 3 أيام، لذا سيكون من غير المجدى قياس الشخص لنفسه يوميا، لأنه لن يحصل على نتائج مرضية ويمكن أن تسبب له شعور نفسى سئ، يجعله يترك النظام الغذائى المتبع والرجوع لعادات الأكل السيئة مرة أخرى.

وكانت بعض الدراسات الأجنبية قد أشارت إلى ضرورة قياس الوزن بصورة يومية للتحفيز والتشجيع على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بصورة أسرع خاصة فى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى، ويعمل تحفيز الأشخاص على اعتماد تغيرات فى أنماط حياتهم اليومية ومساعدتهم على تجنب تناول منتجات التسالى والوجبات السريعة، بحسب صحيفة اليوم السابع.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة