احدث الأخبار

موسكو تتهم كييف بالاستعداد لـ (حرب جديدة)
أبرز المواد
300 متطوع ومتطوعة يعملون في مهرجان الزيتون بالجوف
أبرز المواد
وزير الإعلام يبحث مع رؤساء التحرير الوضع المالي للصحف المحلية
أبرز المواد
الاتفاق يختتم استعداداته لمواجهة الاتحاد
أبرز المواد
العماني سهيل يوقع رسمياً مع النصر.. ويرتدي الرقم 70
أبرز المواد
الجيش اليمني يحرر مناطق جديدة بالجوف في معارك مستمرة لليوم الثاني على التوالي
أبرز المواد
سفارة المملكة بهولندا تحذر رعاياها من عاصفة شديدة
أبرز المواد
دوريات محافظات شرطة الرياض وخلال ٢٤ ساعة تضبط ١٠١١ مخالف خارج مدينة الرياض
أبرز المواد
سياحة جازان ترصد «48» شكوى وتخالف20 منشأة خلال فترة المهرجان الشتوي
منطقة جازان
مشعل بن سعود يعتذر عن رئاسة هيئة أعضاء شرف النصر
أبرز المواد
الاتحاد الدولي للإحصاء: الهلال الأول آسيويا والـ29 عالمياً
أبرز المواد
التأمينات الاجتماعية تعلن عن صرف بدل غلاء المعيشة لكافة المواطنين ..اليوم
أبرز المواد

خبيرة تغذية: قياس الوزن يومياً يثبت الوزن ويصيب الشخص بالإحباط !

خبيرة تغذية: قياس الوزن يومياً يثبت الوزن ويصيب الشخص بالإحباط !
http://almnatiq.net/?p=456270
المناطق - وكالات

أكدت الدكتورة “داليا بهجت” استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب قياس وزنهم بشكل يومى يصابون بالإحباط لعدم جدوى وزن الشخص يوميا، وقد يعمل هذا على تثبيت الوزن أيضا.

وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن قياس الوزن الصحيح يتم إجراؤه كل أسبوع خلال اتباع حمية للنظام الغذائى معينة حسب حالة كل شخص، لبيان عدد الكيلو جرامات التى فقدها الشخص بشكل سليم.

وأوضحت أن الوجبات تزود من وزن الشخص لمدة يومين ثم يرجع بعدها الجسم لوضعه الطبيعى بعد 3 أيام، لذا سيكون من غير المجدى قياس الشخص لنفسه يوميا، لأنه لن يحصل على نتائج مرضية ويمكن أن تسبب له شعور نفسى سئ، يجعله يترك النظام الغذائى المتبع والرجوع لعادات الأكل السيئة مرة أخرى.

وكانت بعض الدراسات الأجنبية قد أشارت إلى ضرورة قياس الوزن بصورة يومية للتحفيز والتشجيع على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بصورة أسرع خاصة فى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائى، ويعمل تحفيز الأشخاص على اعتماد تغيرات فى أنماط حياتهم اليومية ومساعدتهم على تجنب تناول منتجات التسالى والوجبات السريعة، بحسب صحيفة اليوم السابع.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة