احدث الأخبار

أبرز المواد
مصادر لـ”المناطق”: الرفع بتنظيم استخدام “الدرون” إلى مجلس الوزراء لإقراره .. يسمح باستيرادها وبيعها وضوابط خاصة لاستخدامها
أبرز المواد
سياسي أمريكي وسفير سابق: الحرب بين إسرائيل وإيران قادمة .. أمر لا مفر منه
أبرز المواد
الشيخ “الماجد”: لا يجوز للموظف مغادرة مقر العمل قبل نهاية الدوام إلا بشرطين
أبرز المواد
صلاح يحطم رقما قياسيا لليفربول صمد 3 عقود.. ويعادل رونالدو
أبرز المواد
تغريدات خلايا عزمي ضد المملكة تثبت غباء تلك الخلايا.. “صوره”
أبرز المواد
حرس حدود المناطق الجنوبية يحبط تهريب نصف طن من المخدرات
أبرز المواد
اختتام بطولة القصيم للخيل العربية بالمذنب وسط حضور كبير وتنافس مثير
منطقة القصيم
شاهد..مهندسة الصواريخ مشاعل الشميمري تحكي كيف كانت نفود عنيزة بداية لتحقيق حلمها
أبرز المواد
موقوف فلبيني بشرطة بيش يشهر إسلامه
منطقة جازان
رياضية المدينة تكرم مدرب منتخب الناشئين
الرياضة
غرفة القصيم تبحث دعم وتنمية المشروعات الناشئة والمتعثرة مع محافظ (منشآت) في ملتقى بيبان
منطقة القصيم

فوائد مذهلة للكوسة.. غذاء للقلب و علاج للسكر و ضغط الدم

http://almnatiq.net/?p=458816
المناطق - الرياض

تُعد الكوسا من الثمار متعددة الفوائد و تتميز باحتوائها على كمية كبيرة من الماء، تصل نسبته الى 95 %، لذلك فهي غذاء هام في الصيف يعوض الجسم عن الماء الذي يفقده خلال اليوم عن طريق العرق و يحارب الجفاف.

تحتوي الكوسا علي نسبة عالية من المغنسيوم مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتة الدماغية و جلطات الدم .

و كذلك تعمل الكوسا علي تحسين حركة الأمعاء و صحة القولون .

أيضاً تحتتوي الكوسا على كميات مذهلة من السكريات والدهنيات والبروتينات، لذلك فهي فقيرة بالسعرات الحرارية ، لذلك يُنصح بها في برامج الرجيم وانقاص الوزن.

ولأنها غنية غنية بفيتامين ب فهي فعالة جداً في محاربة مرض السكري و تساعد في تنظيم مستوي السكر في الدم.

كما أنها تحتوي علي البوتاسيوم و المغنسيوم و هي عناصر تساعد في تقليل مستوي ضغط الدم ولها دور في الحماية من الاصابة بمرض النقرس .

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة