احدث الأخبار

متحدث التحالف: إطلاق الصاروخ الباليستي على نجران كان متعمدا لاستهداف المدنيين
أبرز المواد
يوتيوب تصعب على صانعي المحتوى كسب المال
أبرز المواد
أطعمة ترفع درجة ذكاء الطفل
أبرز المواد
مصرع 17 شخصا في حريق داخل مصنع في الهند
أبرز المواد
الأرصاد تنبه من أتربة وغبار على مكة والباحة ونجران وعسير
أبرز المواد
وكيل إمارة جازان يرعى ختام فعاليات البرامج الدعوية بالمهرجان الشتوي العاشر
منطقة جازان
أمير الباحة يتابع الحادث الذي وقع  بعقبة حزنه ويوجه بتقديم كافة الخدمات العلاجية للمصابين 
أبرز المواد
طلاب وطالبات المملكة يبدأون غدًا أول أيام الفصل الدراسي الثاني
أبرز المواد
وزير الخارجية الروسي: الاتفاق النووي مع إيران سينهار إذا انسحبت أمريكا
أبرز المواد
المركز الوطني لقياس أداء الأجهزة العامة أداء يدشن موقعه الإلكتروني وحسابه في تويتر
أبرز المواد
اختتام مشاركة معهد العاصمة النموذجي في فعاليات البرنامج الشبابي للمهارات الرياضية
منطقة الرياض
بعد 3 سنوات.. حل لغز النفوق الجماعي لـ200 ألف ظبي في كازاخستان
أبرز المواد

فوائد مذهلة للكوسة.. غذاء للقلب و علاج للسكر و ضغط الدم

http://almnatiq.net/?p=458816
المناطق - الرياض

تُعد الكوسا من الثمار متعددة الفوائد و تتميز باحتوائها على كمية كبيرة من الماء، تصل نسبته الى 95 %، لذلك فهي غذاء هام في الصيف يعوض الجسم عن الماء الذي يفقده خلال اليوم عن طريق العرق و يحارب الجفاف.

تحتوي الكوسا علي نسبة عالية من المغنسيوم مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتة الدماغية و جلطات الدم .

و كذلك تعمل الكوسا علي تحسين حركة الأمعاء و صحة القولون .

أيضاً تحتتوي الكوسا على كميات مذهلة من السكريات والدهنيات والبروتينات، لذلك فهي فقيرة بالسعرات الحرارية ، لذلك يُنصح بها في برامج الرجيم وانقاص الوزن.

ولأنها غنية غنية بفيتامين ب فهي فعالة جداً في محاربة مرض السكري و تساعد في تنظيم مستوي السكر في الدم.

كما أنها تحتوي علي البوتاسيوم و المغنسيوم و هي عناصر تساعد في تقليل مستوي ضغط الدم ولها دور في الحماية من الاصابة بمرض النقرس .

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة