احدث الأخبار

مجلس الوزراء يوافق على لائحة الجزاءات والمخالفات لمصانع ومحلات المياه للمحافظة على مصادر المياه
أبرز المواد
طارق صالح يظهر في الحديدة.. بعد انتصارات الساحل الغربي
أبرز المواد
تراجع معدل تأييد ماكرون “لأدنى مستوى” منذ أكتوبر
أبرز المواد
أمير القصيم يشهد ختام مهرجان المانعية لبطولة السيارات الرملية
منطقة القصيم
جامعة الملك فهد تنظّم المنتدى الخامس لريادة الأعمال الاربعاء
المنطقة الشرقية
400 دلة قهوة يومياً وأكثر من 200 إبريق شاي تقدم لزوار بيت حائل
منطقة حائل
سقوط طائرة ركاب إيرانية تقل “66” راكباً أثناء قيامها برحلة داخلية
أبرز المواد
مجموعة إيرانية بارزه تدعوا إلى إقامة استفتاء لتغيير نظام الحكم في إيران
أبرز المواد
تحت رعاية خادم الحرمين.. بدء مسابقة حفظ القرآن السبت المقبل
أبرز المواد
فيديو.. بقيت حية بعد 11 يوم من الدفن وأخرجوها ميتة
أبرز المواد
الاستخبارات الأمريكية: هزيمة داعش تشبه قتل أخطبوط
أبرز المواد
استمرار التوتر في غزة والعثور على جثماني شابين جراء غارات الاحتلال
أبرز المواد

تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!

تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!
http://almnatiq.net/?p=466576
المناطق _ الرياض

يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وذلك لما يضفيه من مذاق شهي ونكهة لا تقاوم للطعام، لكن هذا ليس كل شيء، فالبقدونس يعتبر كنزا لصحتك.

فالبقدونس يحتوي على خواص علاجية لأمراض عدة، مثل أمراض القلب والكلى، الجهاز الهضمي وأمراض النساء، هذا بالإضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

وتمنحك ملعقة كبيرة منه يوميا 2% من الكالسيوم والحديد المطلوبين لجسمك، 12% من فيتامين (A) وأكثر من 150% من فيتامين K و16 % من فيتامين C الذي يحتاجه جسمك.

وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلكم تحرصون على تناوله يومياً،وفقاً لموقع”العربية نت “نقلاً عن موقع “كير 2” المعني بالصحة:

1 – تحسين الصحة العامة
يحافظ فيتامين K والمتوفر بكثرة في البقدونس، على صحة العظام، بينما احتواؤه على فيتامين C يجعله معززاً للمناعة، هذا فضلاً عن كونه مصدرا ممتازا للبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم ومحاربة الشيخوخة.

2 – الوقاية من حصوات الكلى
وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى، كما وجد الباحثون أن تناول البقدونس ساعد في تفتيت حصى الكلى لدى الحيوانات.

3 – مسكن لآلام المفاصل
خصائصه المضادة للالتهابات، تجعل من تناول البقدونس يوميا، مسكنا طبيعيا فعالا لآلام المفاصل .

4 – علاج الأنيميا (فقر الدم)
لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد، ينصح بتناول البقدونس للمرضى الذين يعانون من فقر الدم، فملعقتان من البقدونس توفران 2% من الحديد المطلوب للجسم يومياً.

5 – مكافحة السرطان
تشير دراسات أولية إلى وجود مركبات في البقدونس قد تمنع نمو الأورام، ووجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان، مؤكدة أنه يكافح السرطان بـ3 طرق مختلفة: فهو يعمل كمضاد للأكسدة يدمر الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تلف الخلايا، ويحمي الحمض النووي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان أو الأمراض الأخرى، كما أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

6 – الوقاية من السكري وعلاجه
ووجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء #السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين، حيث يحتوي على حوالي 8 ملليغرام لكل 100 غرام من البقدونس.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة