احدث الأخبار

فوز صعب لأوروغواي يخرج الأخضر من المونديال
أبرز المواد
موسكو تدين “وقاحة” واشنطن و”استهتارها” بمجلس حقوق الإنسان للأمم المتحدة
أبرز المواد
النواب الأمريكي يصوت غدًا على وقف فصل أطفال المهاجرين عن أهاليهم
أبرز المواد
فيفا: حضور بلاتر لمباراة في كأس العالم بموسكو لا يتضمن انتهاكًا لعقوبة إيقافه
أبرز المواد
نظام “أمازون” للتعرف على الوجوه يثير قلق الحقوقيين
أبرز المواد
رونالدو يحطم رقم الأسطورة بوشكش كأفضل هداف للمنتخبات الأوروبية
أبرز المواد
50 ألف زائر وزائرة يستفيدون من خدمة النقل الترددي بمهرجان طيبة ٣٩
منطقة المدينة المنورة
الرئيس اليمني: العمليات العسكرية مستمرة وصولاً للعاصمة صنعاء واستعادة الدولة
أبرز المواد
البحث عن غريق في “التبه ” جنوب مركز مقنا
أبرز المواد
سفارة المملكة في لبنان تحذر من شخص مجهول ينتحل اسم الأمير طلال بن سلطان
أبرز المواد
حارس منتخب الكويت يتعرض للإهانة في مطار الدوحة-فيديو
أبرز المواد
مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن قافلة برية قوامها 45 شاحنة مقدمة لمحافظة الحديدة
أبرز المواد

تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!

تعرف على 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً!
http://almnatiq.net/?p=466576
المناطق _ الرياض

يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وذلك لما يضفيه من مذاق شهي ونكهة لا تقاوم للطعام، لكن هذا ليس كل شيء، فالبقدونس يعتبر كنزا لصحتك.

فالبقدونس يحتوي على خواص علاجية لأمراض عدة، مثل أمراض القلب والكلى، الجهاز الهضمي وأمراض النساء، هذا بالإضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة.

وتمنحك ملعقة كبيرة منه يوميا 2% من الكالسيوم والحديد المطلوبين لجسمك، 12% من فيتامين (A) وأكثر من 150% من فيتامين K و16 % من فيتامين C الذي يحتاجه جسمك.

وإليكم فيما يلي 7 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلكم تحرصون على تناوله يومياً،وفقاً لموقع”العربية نت “نقلاً عن موقع “كير 2” المعني بالصحة:

1 – تحسين الصحة العامة
يحافظ فيتامين K والمتوفر بكثرة في البقدونس، على صحة العظام، بينما احتواؤه على فيتامين C يجعله معززاً للمناعة، هذا فضلاً عن كونه مصدرا ممتازا للبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم ومحاربة الشيخوخة.

2 – الوقاية من حصوات الكلى
وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى، كما وجد الباحثون أن تناول البقدونس ساعد في تفتيت حصى الكلى لدى الحيوانات.

3 – مسكن لآلام المفاصل
خصائصه المضادة للالتهابات، تجعل من تناول البقدونس يوميا، مسكنا طبيعيا فعالا لآلام المفاصل .

4 – علاج الأنيميا (فقر الدم)
لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد، ينصح بتناول البقدونس للمرضى الذين يعانون من فقر الدم، فملعقتان من البقدونس توفران 2% من الحديد المطلوب للجسم يومياً.

5 – مكافحة السرطان
تشير دراسات أولية إلى وجود مركبات في البقدونس قد تمنع نمو الأورام، ووجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان، مؤكدة أنه يكافح السرطان بـ3 طرق مختلفة: فهو يعمل كمضاد للأكسدة يدمر الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تلف الخلايا، ويحمي الحمض النووي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان أو الأمراض الأخرى، كما أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

6 – الوقاية من السكري وعلاجه
ووجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء #السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين، حيث يحتوي على حوالي 8 ملليغرام لكل 100 غرام من البقدونس.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة