احدث الأخبار

تمكين أكثر من “37” ألف مستفيدة البدء بتأهيل “118” سيدة ضمانية لسوق العمل بالرياض
منوعات
فيصل بن مشعل : لدى القصيم الفرص الاستثمارية والمقومات البيئية التي ينبغي استغلالها لجذب رؤوس الأموال
منطقة القصيم
اتحاد القدم يسمح بمشاركة اللاعبين الأجانب السبعة كأساسيين مع الأندية التي سيلتحق لاعبيها بالمنتخب
أبرز المواد
“المياه الوطنية” تعلن إيقاف إصدار الفاتورة الورقية واستبدالها بالإلكترونية مطلع مارس المقبل
أبرز المواد
المملكة تقدم 200 ألف دولار إلى اللجنة الإسلامية للهلال الدولي
أبرز المواد
المملكة وأذربيجان توقعان بروتوكول تعاون في مجال مكافحة الجريمة
أبرز المواد
بالفيديو.. طرد سفير قطر في غزة وإنزال العلم القطري
أبرز المواد
ضبط مصنع خمر بالرياض و إتلاف 14020 لترا جاهزة للترويج
منطقة الرياض
وفاة 4 وإصابة 6 من فريق دراجي نادي اليرموك بحادث دهس من مركبة متهورة بأبوعريش
أبرز المواد
محمد بن راشد ومحمد بن زايد يستقبلان سلطان بن سحيم آل ثاني
أبرز المواد
أمير الرياض يرأس الاجتماع الـ 13 للجنة العليا للإشراف على تنفيذ مشروع النقل العام
منطقة الرياض
مغردون مطالبين بمحاسبة السحيمي لاستهزاءه بشعائر الدين
أبرز المواد

دراسة: عليكم بتناول اللوز في الإفطار.. يحميكم من الأمراض القاتلة

دراسة: عليكم بتناول اللوز في الإفطار.. يحميكم من الأمراض القاتلة
http://almnatiq.net/?p=490645
المناطق - وكالات

كشفت دراسة بحثية جديدة، أن تناول اللوز مع الإفطار كل صباح يمكن أن يطيل العمر، حسبما ذكرت سكاى نيوز.

نعلم أن وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، وإفطار صحى يمكن أن يحافظ على معدل جيد للأيض والجهاز المناعى، وبالتالى منع عدد من الأمراض كأمراض القلب، والسكتة الدماغية وسببها الأساسى الكوليسترول، مما قد يؤدى إلى الموت المفاجئ.

ويعتبر اللوز نظاما غذائيا متوازنا يحتوى جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والمعادن والبروتين والدهون والفيتامينات وغيرها، وأظهرت دراسة بحثية أجرتها جامعة تورونتو أن تناول اللوز كل صباح، مع وجبة فطور صحية يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول فى الجسم.

كما أن اللوز غنى بفيتامين E والأحماض الدهنية أوميغا 3 التى يمكنها تكسير الكوليسترول المتراكم فى الجسم، لذلك استهلاك ما لا يقل عن 4-5 حبات من اللوز مع وجبة الإفطار يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول، وبالتالى منع تلك الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، وعندما يكون لديك قلب صحى، سيزيد “عمرك الافتراضى”، حسب الدراسة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة