احدث الأخبار

سمو أمير الباحة يعايد منسوبي الإمارة
منطقة الباحة
وزير الشؤون الإسلامية يصدر مجموعة من القرارات والتكليفات
أبرز المواد
مدير جامعة الباحة يتفقد عمادة القبول والتسجيل
منطقة الباحة
مدرب الأخضر: مستعدون للمباراة مع مصر على أكمل وجه.. وواثقون من قدراتنا
أبرز المواد
أمير الباحة يستقبل مدير تعليم الباحة ويدشن الحملة الصيفية للتوعية ومحو الأمية
أبرز المواد
الداخلية: إدارة المرور حققت خلال 9 أشهر أهدافاً مهمة منذ صدور الأمر السامي الخاص بنظام المرور الجديد ولائحته التنفيذية
أبرز المواد
أمير منطقة جازان يستقبل أصحاب الفضيلة قضاة محكمة الإستئناف بجازان
أبرز المواد
إنطلاق فعاليات عروض الضوء والصوت
منطقة عسير
استقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك نائب أمير الشرقية يشيد بجهود العاملين في إجازة العيد
أبرز المواد
أمير الجوف يستقبل موظفي الإمارة ويبادلهم التهاني بعيد الفطر
أبرز المواد
أمير عسير وسمو نائبه يستقبلان المهنئين بالعيد من منسوبي الإمارة
أبرز المواد
أمير القصيم يؤدي الصلاة على شهيدي الواجب الرقيب هزاع الحربي والجندي عناد الحربي ببريدة
أبرز المواد

دراسة: عليكم بتناول اللوز في الإفطار.. يحميكم من الأمراض القاتلة

دراسة: عليكم بتناول اللوز في الإفطار.. يحميكم من الأمراض القاتلة
http://almnatiq.net/?p=490645
المناطق - وكالات

كشفت دراسة بحثية جديدة، أن تناول اللوز مع الإفطار كل صباح يمكن أن يطيل العمر، حسبما ذكرت سكاى نيوز.

نعلم أن وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، وإفطار صحى يمكن أن يحافظ على معدل جيد للأيض والجهاز المناعى، وبالتالى منع عدد من الأمراض كأمراض القلب، والسكتة الدماغية وسببها الأساسى الكوليسترول، مما قد يؤدى إلى الموت المفاجئ.

ويعتبر اللوز نظاما غذائيا متوازنا يحتوى جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والمعادن والبروتين والدهون والفيتامينات وغيرها، وأظهرت دراسة بحثية أجرتها جامعة تورونتو أن تناول اللوز كل صباح، مع وجبة فطور صحية يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول فى الجسم.

كما أن اللوز غنى بفيتامين E والأحماض الدهنية أوميغا 3 التى يمكنها تكسير الكوليسترول المتراكم فى الجسم، لذلك استهلاك ما لا يقل عن 4-5 حبات من اللوز مع وجبة الإفطار يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول، وبالتالى منع تلك الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، وعندما يكون لديك قلب صحى، سيزيد “عمرك الافتراضى”، حسب الدراسة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة