احدث الأخبار

أمانة الشرقية : إدارة الأمن والسلامة تحرر ٧٨ مخالفة وتسلم ٤٦ طفل تائه لذويهم في كورنيش الدمام
المنطقة الشرقية
بلدية الخبر: ضبط شقتين سكنيه تديرها عمالة وافدة بطريقة مخالفة
المنطقة الشرقية
ولي العهد يشهد السباق النهائي لـ فورمولا إي بالدرعية
أبرز المواد
المؤتمر الإسلامي العالمي للوحدة الإسلامية يوصي بصياغة ميثاق شامل يتضمن قواعد الخلاف التي تحكم علاقة المسلمين
أبرز المواد
تعليم صبيا يعلن جاهزيته لاستقبال أكثر من 60 ألف طالب وطالبة لأداء الاختبارات غدًا
أبرز المواد
فورمولا إي – الدرعية بوابة السياحة العالمية إلى السعودية
أبرز المواد
رواد كشافة الزلفي ينثرون البذور الرعوية في فيضة متنزه المحافظة الوطني
منطقة الرياض
وزير الإعلام اليمني : رضوخ الحوثيين للمسار السياسي يؤكد قوة التحالف
أبرز المواد
انخفاض عدد الحوادث في حائل بنسبة 21% عن العام الماضي
أبرز المواد
وظائف أكاديمية شاغرة بجامعة الأمير سطام بالخرج
أبرز المواد
الأمير محمد بن سلمان يقود سيارته مع محمد بن زايد بالدرعية
أبرز المواد
190 ألف طالب وطالبة يؤدون غداً الاختبارات في تعليم عسير
أبرز المواد

نصيحة طبية لكبار السن.. عليكم تناول “عصير الكرز” يوميا

نصيحة طبية لكبار السن.. عليكم تناول “عصير الكرز” يوميا
http://almnatiq.net/?p=491310
المناطق - وكالات

أفادت دراسة طبية حديثة بأن تناول كبار السن لعصير الكرز يوميًا يساعد على زيادة ساعات النوم بمعدل 84 دقيقة.

وقال باحثون بجامعة نيويورك إن تناول كبار السن لنحو 240 ملل من عصير الكرز في الصباح، وقبل النوم بنحو ما بين 1- 2 ساعة، يعمل على تعزيز ساعات النوم بنسبة قد تصل إلى 84 دقيقة بين الأشخاص الذين تتخطى أعمارهم الخمسين عاما ويعانون من الأرق.

وأوضح الدكتور جاك لوسو أستاذ التغذية في كلية التغذية وعلوم الأغذية بجامعة لويزيانا الأمريكية “يعد الأرق أمرًا شائعًا بين كبار السن، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من القضايا الصحية في حال إهماله دون علاج”، مضيفًا، “لكن الكثير من الناس يترددون في اللجوء إلى الأدوية لمساعدتهم على النوم، وهذا هو السبب في زيادة الاهتمام بالعلاجات الطبيعية للنوم”.

وقام الفريق البحثي بتحليل 8 مشاركين من الذكور والإناث الأصحاء ممن تخطوا الخمسين عاما، ويعانون من الأرق المزمن، وسجلت ساعة نومهم المعتادة في التاسعة مساء و12 بعد منتصف الليل.

واستهلك المشاركون في الدراسة ما مجموعه من 240 ملل من عصير الكرز في الصباح وفى الليل، وأشارت المتابعة إلى فعالية تناول عصير الكرز في تعزيز ساعات النوم بمعدل 84 دقيقة، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا عصائر أخرى.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة