احدث الأخبار

الكشف عن نسبة حملة الدكتوراه السعوديين مقابل الأجانب في الجامعات السعودية!
أبرز المواد
ندوة حقوقية أحوازية على هامش الدورة ال39 لمجلس حقوق الإنسان في جنيف
أبرز المواد
نائب وزير العدل الأمريكي يعلق على تقرير بشأن البحث عن وسائل لإقالة ترامب!
أبرز المواد
“جمل سائب ” يتسبب بمجزرة “بشرية” على طريق الليث .. وهذا عدد الوفيات والمصابين!
أبرز المواد
الكشف عن أبرز تعديلات نظام مكافحة الرشوة!
أبرز المواد
مقتل خمسيني في منتزه في جدة.. وهذا ما حدث بعد البحث على الجاني !
أبرز المواد
وزير الخارجية الأمريكي يوجه تهديدا قويا إلى إيران .. وهكذا أجاب على سؤال هل سيكون الرد عسكريا!
أبرز المواد
عناصر من “حزب الله” الإرهابي حاولوا إفساد احتفال بيروت باليوم الوطني للمملكة الـ88
أبرز المواد
مصارع يستفز منافسه الروسي المسلم بـ”كأس ويسكي” .. شاهد ردة فعل الأخير !
أبرز المواد
شاهد.. فتاة يمنية تقص شعرها لإثارة حمية القبائل بأن يثوروا في وجه الميليشيات الحوثية
أبرز المواد
موسوعة غينيس للأرقام القياسية تعلن مهرجان “ولي العهد” للهجن أكبر مهرجان لرياضة الهجن على مستوى العالم
أبرز المواد
تحذير جديد من “النيابة العامة”
أبرز المواد

نصيحة طبية لكبار السن.. عليكم تناول “عصير الكرز” يوميا

نصيحة طبية لكبار السن.. عليكم تناول “عصير الكرز” يوميا
http://almnatiq.net/?p=491310
المناطق - وكالات

أفادت دراسة طبية حديثة بأن تناول كبار السن لعصير الكرز يوميًا يساعد على زيادة ساعات النوم بمعدل 84 دقيقة.

وقال باحثون بجامعة نيويورك إن تناول كبار السن لنحو 240 ملل من عصير الكرز في الصباح، وقبل النوم بنحو ما بين 1- 2 ساعة، يعمل على تعزيز ساعات النوم بنسبة قد تصل إلى 84 دقيقة بين الأشخاص الذين تتخطى أعمارهم الخمسين عاما ويعانون من الأرق.

وأوضح الدكتور جاك لوسو أستاذ التغذية في كلية التغذية وعلوم الأغذية بجامعة لويزيانا الأمريكية “يعد الأرق أمرًا شائعًا بين كبار السن، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من القضايا الصحية في حال إهماله دون علاج”، مضيفًا، “لكن الكثير من الناس يترددون في اللجوء إلى الأدوية لمساعدتهم على النوم، وهذا هو السبب في زيادة الاهتمام بالعلاجات الطبيعية للنوم”.

وقام الفريق البحثي بتحليل 8 مشاركين من الذكور والإناث الأصحاء ممن تخطوا الخمسين عاما، ويعانون من الأرق المزمن، وسجلت ساعة نومهم المعتادة في التاسعة مساء و12 بعد منتصف الليل.

واستهلك المشاركون في الدراسة ما مجموعه من 240 ملل من عصير الكرز في الصباح وفى الليل، وأشارت المتابعة إلى فعالية تناول عصير الكرز في تعزيز ساعات النوم بمعدل 84 دقيقة، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا عصائر أخرى.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة