احدث الأخبار

الأهلى يواجه الشباب في معركة تحديد المصير بكأس الأمير محمد بن سلمان
أبرز المواد
“سكني” ينجح في توفير 300 ألف خيار سكني وتمويلي للمواطنين
أبرز المواد
ضبط تشكيل عصابي ارتكب 97 جريمة بالرياض
أبرز المواد
المركز العالمي للحوار يشارك في فعاليات مؤتمر الوحدة الإسلامية- مخاطر التصنيف والإقصاء
أبرز المواد
وفاة سعودي وكويتي في حادث تصادم في الاردن
أبرز المواد
ولي العهد يشهد الجولة الكبرى لسباق “فورملا إي – الدرعية” النهائي
أبرز المواد
العدل تطلق دليلاً للأسئلة العدليّة
أبرز المواد
البرتغالي دا كوستا بطلا لسباق فورمولا إي الدرعية
أبرز المواد
“سكني” ينجح في تحقيق مستهدفه للعام الثاني بتوفير أكثر من 300 ألف خيار سكني وتمويلي للمواطنين
أبرز المواد
إزالة ورم داخلي لمسنة ينهي معاناتها من آلام الظهر بحفرالباطن
المنطقة الشرقية
أمانة الشرقية : إدارة الأمن والسلامة تحرر ٧٨ مخالفة وتسلم ٤٦ طفل تائه لذويهم في كورنيش الدمام
المنطقة الشرقية
بلدية الخبر: ضبط شقتين سكنيه تديرها عمالة وافدة بطريقة مخالفة
المنطقة الشرقية

دراسة: تناول اللوز مع وجبة الإفطار يحافظ على الجهاز المناعي.. ويطيل العمر

دراسة: تناول اللوز مع وجبة الإفطار يحافظ على الجهاز المناعي.. ويطيل العمر
http://almnatiq.net/?p=492729
المناطق - وكالات

كشفت دراسة بحثية جديدة، أن تناول اللوز مع الإفطار كل صباح يمكن أن يطيل العمر، حسبما ذكرت سكاي نيوز.
نعلم أن وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وإفطار صحي يمكن أن يحافظ على معدل جيد للأيض والجهاز المناعي، وبالتالي منع عدد من الأمراض كأمراض القلب، والسكتة الدماغية وسببها الأساسي الكوليسترول، مما قد يؤدي إلى الموت المفاجئ.

ويعتبر اللوز نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والمعادن والبروتين والدهون والفيتامينات وغيرها، وأظهرت دراسة بحثية أجرتها جامعة تورونتو أن تناول اللوز كل صباح، مع وجبة فطور صحية يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم.

كما أن اللوز غنى بفيتامين E والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي يمكنها تكسير الكوليسترول المتراكم في الجسم؛ لذلك استهلاك ما لا يقل عن 4-5 حبات من اللوز مع وجبة الإفطار يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول، وبالتالي منع تلك الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، وعندما يكون لديك قلب صحي، سيزيد “عمرك الافتراضي”، حسب الدراسة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة