احدث الأخبار

بلدية محافظة تيماء تنظم حفل معايدة لمنسوبيها
منطقة تبوك
“الفيصل الطبية” بالمناطق الجنوبية تنظم حفل معايدة لمنسوبيها
منطقة عسير
إنشاء إدارة للتعليم بمحافظة شرورة
أبرز المواد
وزارة البيئة والمياه والزراعة تقيم حفل معايدة لمنسوبيها بمناسبة عيد الفطر المبارك
منطقة الرياض
“الصحة” تطلق خدمة “موعد” لحجز المواعيد في المراكز الصحية
أبرز المواد
جامعة الجوف تحتفل بعيد الفطر المبارك
منطقة الجوف
أمير القصيم يستقبل موظفي الإمارة ويبادلهم التهاني بعيد الفطر المبارك
أبرز المواد
أمير منطقة تبوك يستقبل وكلاء إمارة المنطقة ومديري الأقسام وموظفي الإمارة
أبرز المواد
الهيئة الدائمة المستقلة لحقوق الإنسان لمنظمة التعاون الإسلامي ترحب بتقرير الأمم المتحدة
أبرز المواد
جامعة الباحة تقيم حفل معايدة لمنسوبيها
منطقة الباحة
نائب الرئيس اليمني: لا خيار أمامنا سوى دحر وهزيمة المشروع الإيراني ‏
أبرز المواد
الفيصل يقلد اللواء “العتيبي” والعميد ركن “الذيابي” رتبهما الجديدة
منطقة مكة المكرمة

هذه الأطعمة تساعدك على حرق دهون البطن

هذه الأطعمة تساعدك على حرق دهون البطن
http://almnatiq.net/?p=522787
المناطق - الرياض
تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم.

وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما نقل موقع “بولد سكاي”.

ويوصي الخبراء بالإقبال على البقوليات، فهي تضم عددا محدودا من السعرات الحرارية، لكنها غنية بأحماض الأمينو، ومن منافع تناولها، أنها تستطيع ضبط الطاقة التي يتلقاها الجسم عبر الأكل وتساعد على الحرق بسهولة.

وبخلاف ما قد يعتقده البعض، يشكل البيض مادةً مفيدة لمن يعانون انتفاخ الكرش، إذ تضم أحماضها مادة تحفز الجسم على حرق الدهون تسمى “اللوسين”.

أما فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف فتساعد بدورها على التخلص من شحوم البطن بالرغم مما تحتويه من دهون، فحين يتناولها شخصٌ ما، يحس بالشبع لفترة طويلة، وتبعا لذلك، يكف عن تناول بعض الأطعمة غير الصحية.

فضلا عن ذلك، ينصح الأطباء من يرغبون في حرق دهون البطن، بالإقبال على الشاي الأخضر والزيوت الصحية والشوكولاتة السوداء ونبات الهليون.

لكن ثمة أمر مهم يتوجب أن ينتبه إليه الراغبون في خسارة دهون البطن، وهو أن يتناولوا الأطعمة التي جرت الإشارة إليها باعتدال، مع ممارسة نشاط بدني منتظم.

وكشفت دراسات طبية، أن تناول جرعة زائدة من بعض الأغذية الصحية ينذر بمخاطر جمة حتى وإن تعلق الأمر بمشروب حيوي مثل الماء.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة