احدث الأخبار

ولي العهد يضع حجر الأساس لمدينة الملك سلمان للطاقة (سبارك)
أبرز المواد
رالي حائل.. يفقد راجح الشمري بطل 2007
منطقة حائل
جامعة حائل تُعلن عن 51 مرشحة لدبلوم التربية البدنية
منطقة حائل
تدشين مشروع الرقابة الصحية بمدينة تبوك
منطقة تبوك
العميد الشهراني يتفقد سير العمل في إدارة الدفاع المدني بمدينة تبوك
منطقة تبوك
مدير عام مكتب أمير جازان : خادم الحرمين أسس منهجا فريدا في القيادة والحزم
منطقة جازان
نائب أمير جازان يستقبل وفدا من مشايخ القبايل والاعيان بمناسبة ذكرى بيعة خادم الحرمين الرابعة
أبرز المواد
أمير تبوك يستقبل رئيس الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة
أبرز المواد
أمير تبوك يستقبل نائب رئيس ديوان المراقبة للفروع بالمملكة
أبرز المواد
أمير تبوك: ذكرى البيعة تأتي في كل عام لتذكرنا بما تعيشه البلاد من نعم في شتى المجالات
أبرز المواد
في ذكرى البيعة الرابعة لخادم الحرمين الشريفين مدير عام “مدن”: إنجازات متتالية يشهدها القطاع الصناعي في المملكة
منطقة الرياض
ولي العهد يؤدي صلاة الميت على سمو الأميرة الجوهرة بنت فيصل بن سعد
أبرز المواد

هذه الأطعمة تساعدك على حرق دهون البطن

هذه الأطعمة تساعدك على حرق دهون البطن
http://almnatiq.net/?p=522787
المناطق - الرياض
تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة تساعد على خفض الوزن وحرق دهون الكرش قبل أن تتراكم.

وتتراكم دهون البطن لأسباب عدة؛ مثل العوامل الهرمونية، وعدم ممارسة الرياضة والإقبال بنهم على بعض الأغذية الدسمة، وفق ما نقل موقع “بولد سكاي”.

ويوصي الخبراء بالإقبال على البقوليات، فهي تضم عددا محدودا من السعرات الحرارية، لكنها غنية بأحماض الأمينو، ومن منافع تناولها، أنها تستطيع ضبط الطاقة التي يتلقاها الجسم عبر الأكل وتساعد على الحرق بسهولة.

وبخلاف ما قد يعتقده البعض، يشكل البيض مادةً مفيدة لمن يعانون انتفاخ الكرش، إذ تضم أحماضها مادة تحفز الجسم على حرق الدهون تسمى “اللوسين”.

أما فاكهة الأفوكادو الغنية بالألياف فتساعد بدورها على التخلص من شحوم البطن بالرغم مما تحتويه من دهون، فحين يتناولها شخصٌ ما، يحس بالشبع لفترة طويلة، وتبعا لذلك، يكف عن تناول بعض الأطعمة غير الصحية.

فضلا عن ذلك، ينصح الأطباء من يرغبون في حرق دهون البطن، بالإقبال على الشاي الأخضر والزيوت الصحية والشوكولاتة السوداء ونبات الهليون.

لكن ثمة أمر مهم يتوجب أن ينتبه إليه الراغبون في خسارة دهون البطن، وهو أن يتناولوا الأطعمة التي جرت الإشارة إليها باعتدال، مع ممارسة نشاط بدني منتظم.

وكشفت دراسات طبية، أن تناول جرعة زائدة من بعض الأغذية الصحية ينذر بمخاطر جمة حتى وإن تعلق الأمر بمشروب حيوي مثل الماء.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة