احدث الأخبار

شركة أبل تعلن توفر وظائف لحديثي التخرج وذوي الخبرة في 3 مناطق
أبرز المواد
الجيش اليمني يسيطر على أهم مرتفعات سلسلة جبال البياض ‏الاستراتيجية
أبرز المواد
11 شاحنة غذائية مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة في طريقها للحديدة
أبرز المواد
أمير مكة ونائبه يرميان جمرة العقبة ويؤديان الطواف بالمسجد الحرام
أبرز المواد
حجاج بيت الله الحرام يجمعون ملايين الحصوات لرمي جمرات
أبرز المواد
قائد مرور مشعر عرفات: نجاح خطة التصعيد إلى مشعر عرفات ومنه لمزدلفة
أبرز المواد
برنامج ضيوف خادم الحرمين يجمع حمزة بوالدته بعد 7 سنوات
أبرز المواد
وزير الداخلية يقف على استعدادات وجاهزية قوات الأمن الخاصة لخدمة الحجاج
أبرز المواد
“الشرعية” تقترب من مخازن أسلحة استراتيجية للحوثيين ومنطقة إطلاق صواريخ باليستية
أبرز المواد
115 مستفيد ومستفيدة من اختبار “إتقان اللغة الإنجليزية” بجامعة القصيم
منطقة القصيم
نساء “قبة رشيد” ببريدة يقمن إفطار جماعي بيوم عرفة
منطقة القصيم
القيادة بعيون المصورين….حرصهم وقربهم من الحدث في حج هذا العام
محليات

فوائد مذهلة للجسم عند أكل 3 تمرات يومياً.. تعرَّف عليها

فوائد مذهلة للجسم عند أكل 3 تمرات يومياً.. تعرَّف عليها
http://almnatiq.net/?p=582115
المناطق_جدة

التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.

يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك.

لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب، كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز؛ ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.

ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة، وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.

وتحتوي الـ 3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير، وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة