احدث الأخبار

بلدة السلمية تضم أهم المواقع السياحية بالخرج
منوعات
نائب أمير القصيم يطلع على خطة عمل أمانة المنطقة في مكتب تحقيق الرؤية
أبرز المواد
أمير القصيم يشهد الأربعاء ذهبي مهرجان الرمان الثاني بالشيحية
أبرز المواد
أكثر من 8 ملايين ريال تقدمها ” بر أبها ” خلال الربع الثالث لعام 2018م
منطقة عسير
صحة الباحة تدشن المجلس الاستشاري للمرضى وأسرهم
أبرز المواد
مقتل 6 وإصابة 80 آخرين في انقلاب قطار سريع بالمغرب
أبرز المواد
أمين الشمالية يوجه كافة إدارات الأمانة بسرعة التجاوب مع شكاوي المواطنين
أبرز المواد
أمانة عسير تواصل جهودها في معالجة التشوه البصري بورشة عمل لمعالجة الحفر و تشققات الطرق
منطقة عسير
“النور التخصصي” تدشن أسبوع الخدمات المساندة التاسع
منطقة مكة المكرمة
امير الباحة يدشن الحملة الدولية للكشف المبكر عن سرطان الثدي
أبرز المواد
طالب متخصص في التغذية .. يقدم فنون القهوة لطلبة إسكان جامعة القصيم
أبرز المواد
سوق الأسهم السعودية تمحو خسائرها والمؤشر يقفز 1.3%
أبرز المواد

فوائد مذهلة للجسم عند أكل 3 تمرات يومياً.. تعرَّف عليها

فوائد مذهلة للجسم عند أكل 3 تمرات يومياً.. تعرَّف عليها
http://almnatiq.net/?p=582115
المناطق_جدة

التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.

يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك.

لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب، كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز؛ ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.

ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة، وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.

وتحتوي الـ 3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير، وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة