احدث الأخبار

جامعة الباحة تبدأ الأحد القادم تسليم وثائق الخريجين والخريجات
منطقة الباحة
‎أهالي “الأندلس” بتبوك ينوهون بسرعة استجابة أمير المنطقة لمطالبهم
منطقة تبوك
«تعليم تبوك» يودع أكثر من مليونين وسبعمائة ألف ريال في حسابات المدارس
منطقة تبوك
سفير المملكة في اليمن : بدأنا رفع أضرار الإعصار بسقطرى اليمنية
أبرز المواد
نادي الحي ببالشهم يدشن أنشطة وفعاليات الصيف
منطقة الباحة
تعليم الباحة يصرف أكثر من مليون ونصف المليون ريال للمستفيدين
منطقة الباحة
عمل حائل يتابع زياراته التفتيشية لسوق العمل
منطقة حائل
“ابن سحيم”: عام على المقاطعة ومكابرة الحمدين مستمرة
أبرز المواد
خالد بن عبد العزيز يتفقد “الحرس الوطني” بالقطاع الغربي
منطقة مكة المكرمة
بلدية محافظة تيماء تنفذ جولات تفتيشيه ورقابيه ضمن حملة غذائٌكم امانة
منطقة تبوك
وفيات وإصابة 26 في 3 حوادث دامية على طريق الهجرة
منطقة المدينة المنورة
فرع العمل والتنمية بعسير يتابع تطبيق قرارات التوطين
منطقة عسير

فوائد مذهلة للجسم عند أكل 3 تمرات يومياً.. تعرَّف عليها

فوائد مذهلة للجسم عند أكل 3 تمرات يومياً.. تعرَّف عليها
http://almnatiq.net/?p=582115
المناطق_جدة

التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.

يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك.

لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب، كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز؛ ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.

ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة، وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.

وتحتوي الـ 3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير، وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.

التعليقات (٠) اضف تعليق

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*