احدث الأخبار

اليابان تؤكد عدم الحاجة لفرض حالة الطوارئ في طوكيو رغم ارتفاع إصابات كورونا
أبرز المواد
“إجراءات عاجلة” في الجزائر للحد من تفشي كورونا
أبرز المواد
إصابات إيران تتخطى ربع مليون… وحصيلة قياسية للوفيات اليومية
أبرز المواد
الشرطة الإيطالية تعتقل مواطناً بتهمة الترويج ل«داعش»
أبرز المواد
المكسيك تسجل رقما قياسيا جديدا لحالات الإصابة بفيروس كورونا
أبرز المواد
أنشطة الطيران والمطارات في تشاد تستأنف في الأول من شهر أغسطس القادم
أبرز المواد
رئاسة شؤون الحرمين تدشن حملة “خدمة الحاج والزائر وسام فخر لنا ٨”
أبرز المواد
سفارتا المملكة في غانا وتوغو تيسر عودة 24 مواطناً ومواطنةً إلى أرض الوطن
أبرز المواد
واشنطن تدعو بكين للانضمام إلى محادثات ضبط انتشار الأسلحة النووية
أبرز المواد
مصر تسجل 950 إصابة جديدة بفيروس كورونا
أبرز المواد
“وزارة التجارة” و”هيئة السوق المالية ” تستطلعان آراء المهتمين والعموم حيال مشروع نظام الشركات الجديد
أبرز المواد
سمو الأمير تركي بن طلال يدشن 120 سرير عناية مركزة في مستشفى عسير المركزي
أبرز المواد

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟
http://almnatiq.net/?p=763705
المناطق_متابعات

نصح خبراء التغذيبة، بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تمامًا يعني خسارة الجسم مصدرًا سريعًا للطاقة مما يجعله يشعر بالوهن والإرهاق، إلى جانب الميل للكسل وقلة الحركة.

ويُعاني من يقومون بالتخلي عن الكربوهيدرات في وجباتهم، من أعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس، فضلًا عن إصابتهم بالإمساك لما تحتويه الكربوهيدرات من ألياف.

وتساعد الكربوهيدرات بحسب موقع “ويب طب” في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظم للمزاج، فالحالة المزاجية تتناسب طرديًا مع نسبته في الدماغ، مما يصيب من يتخلى عن الخبز بتقلبات مزاجية مجهولة السبب.

وينتج عن عدم تناول الخبز اللجوء إلى بدائل أخرى كالمكرونة والأرز والحلويات التي تصيب بالسمنة، أو البروتينات والدهون التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ينصح بتناول الخبز لكن بكميات قليلة وأن يكون مصنوعًا من الدقيق الأسمر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة