احدث الأخبار

إنفاذاً لتوجيهات سمو ولي العهد .. إقامة مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور في نسخته الثالثة ابتداءً من 28 نوفمبر القادم
أبرز المواد
وزارة “البيئة” تعلن تخطي حاجز المليون للإبل المرقمة
أبرز المواد
شرطة الرياض: القبض على عدد من الأشخاص سرقوا قواطع نحاسية وكابلات كهربائية
أبرز المواد
ارتفاع عدد ضحايا كورونا في 379 مدينة في إيران إلى أكثر من 88400 شخص
أبرز المواد
الفيصلي يوقع عقدا احترافيا مع محمد النخيلان لمدة ثلاثة مواسم
أبرز المواد
مركز الملك سلمان للإغاثة يواصل تقديم المواد الغذائية العاجلة لأهالي المتضررين من انفجار بيروت
أبرز المواد
اليابان ترسل فريقا إلى موريشيوس لتقييم أضرار تسرب نفطي
أبرز المواد
السعودية للكهرباء : تدريب 1000 ممثلٍ للمدارس خلال عامين على مفهوم السلامة
أبرز المواد
اليابان إطلاق المركبات الطائرة الخاصة بحلول عام 2023
أبرز المواد
كلوب أفضل مدرب بالدوري الإنجليزي هذا الموسم
أبرز المواد
المحاكم العمالية تصدر 3825 حكما.. 42% منها قضايا أجور
أبرز المواد
البحرين.. رئيس الوزراء يتوجه إلى الخارج في زيارة خاصة
أبرز المواد

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟
http://almnatiq.net/?p=763705
المناطق_متابعات

نصح خبراء التغذيبة، بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تمامًا يعني خسارة الجسم مصدرًا سريعًا للطاقة مما يجعله يشعر بالوهن والإرهاق، إلى جانب الميل للكسل وقلة الحركة.

ويُعاني من يقومون بالتخلي عن الكربوهيدرات في وجباتهم، من أعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس، فضلًا عن إصابتهم بالإمساك لما تحتويه الكربوهيدرات من ألياف.

وتساعد الكربوهيدرات بحسب موقع “ويب طب” في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظم للمزاج، فالحالة المزاجية تتناسب طرديًا مع نسبته في الدماغ، مما يصيب من يتخلى عن الخبز بتقلبات مزاجية مجهولة السبب.

وينتج عن عدم تناول الخبز اللجوء إلى بدائل أخرى كالمكرونة والأرز والحلويات التي تصيب بالسمنة، أو البروتينات والدهون التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ينصح بتناول الخبز لكن بكميات قليلة وأن يكون مصنوعًا من الدقيق الأسمر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة