احدث الأخبار

“إتمام” يعلن اعتماد 14 مخططا خلال شهر يناير
أبرز المواد
إمام وخطيب المسجد النبوي : من واجبات الإيمان حفظ اللسان إلا من الخير
أبرز المواد
إمام وخطيب المسجد الحرام : تَقوَى اللهِ عَزَّ وَجلَّ أَمَانٌ مِنَ الفِتَنِ والبَلاَيا ومُكَفِّرَةٌ لِلذُّنُوبِ والخَطَايَا
أبرز المواد
رئيس تقويم التعليم : رخصة المعلمين إلزامية وستطبق يوليو المقبل
أبرز المواد
روسيا تعلق دخول الإيرانيين إلى أراضيها بسبب فيروس كورونا
أبرز المواد
لجنة متابعة كورونا الجديد COVID-19 تعقد اجتماعها التاسع
أبرز المواد
وزير الإعلام المكلف يصارح قيادات الوزارة ورؤساء الهيئات: الأداء غير مرض
أبرز المواد
استنفار في منافذ المملكة الجوية والبرية والبحرية لضمان عدم وصول “كورونا”
أبرز المواد
كوريا الجنوبية تسجل 315 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا
أبرز المواد
الأمم المتحدة تحذر من انتشار أسراب الجراد في دول إفريقية
أبرز المواد
سبق عالمي لوزارة “البيئة”.. تطوير سلالة جديدة من خلايا الزرع النسيجي
أبرز المواد
الجيش الليبي يعلن مقتل 10 جنود أتراك في ضربة دقيقة
أبرز المواد

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟
http://almnatiq.net/?p=763705
المناطق_متابعات

نصح خبراء التغذيبة، بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تمامًا يعني خسارة الجسم مصدرًا سريعًا للطاقة مما يجعله يشعر بالوهن والإرهاق، إلى جانب الميل للكسل وقلة الحركة.

ويُعاني من يقومون بالتخلي عن الكربوهيدرات في وجباتهم، من أعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس، فضلًا عن إصابتهم بالإمساك لما تحتويه الكربوهيدرات من ألياف.

وتساعد الكربوهيدرات بحسب موقع “ويب طب” في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظم للمزاج، فالحالة المزاجية تتناسب طرديًا مع نسبته في الدماغ، مما يصيب من يتخلى عن الخبز بتقلبات مزاجية مجهولة السبب.

وينتج عن عدم تناول الخبز اللجوء إلى بدائل أخرى كالمكرونة والأرز والحلويات التي تصيب بالسمنة، أو البروتينات والدهون التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ينصح بتناول الخبز لكن بكميات قليلة وأن يكون مصنوعًا من الدقيق الأسمر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة