احدث الأخبار

“ترامب”: موت 200 ألف أمريكي بسبب كورونا “سيناريو جيد”!
أبرز المواد
الذهب يهبط في ظل تنامي المخاوف بشأن كورونا
أبرز المواد
الكشف عن علامة جديدة تدل على الإصابة بفيروس كورونا
أبرز المواد
تعليم نجران يطلق حزمة من برامج التدريب عن بعد لمعلمي المنطقة
أبرز المواد
كورونا يقضي على أول طبيب بمصر.. كان يعمل بأحد مستشفيات العزل
أبرز المواد
وزير البلديات المكلف يقر عدداً من الإجراءات المهمة لمكافحة «كورونا»
أبرز المواد
إيطاليا: تراجع عدد الوفيات وتسجيل أقل زيادة يومية في الإصابات الجديدة
أبرز المواد
متحدث صحة المدينة يوضح سبب منع الخروج والدخول لـ6 أحياء
أبرز المواد
الأرصاد: رياح نشطة وأتربة مثارة على منطقة المدينة المنورة
أبرز المواد
إندونيسيا بصدد فرض الاغلاق على 30 مليون شخص للحد من كورونا
أبرز المواد
وزير العدل يوجّه بمواصلة العمل لاستكمال منظومة الخدمات العدلية عن بُعد
أبرز المواد
أسعار النفط تبلغ أدنى مستوياتها منذ 17 عاماً
أبرز المواد

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟
http://almnatiq.net/?p=763705
المناطق_متابعات

نصح خبراء التغذيبة، بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تمامًا يعني خسارة الجسم مصدرًا سريعًا للطاقة مما يجعله يشعر بالوهن والإرهاق، إلى جانب الميل للكسل وقلة الحركة.

ويُعاني من يقومون بالتخلي عن الكربوهيدرات في وجباتهم، من أعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس، فضلًا عن إصابتهم بالإمساك لما تحتويه الكربوهيدرات من ألياف.

وتساعد الكربوهيدرات بحسب موقع “ويب طب” في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظم للمزاج، فالحالة المزاجية تتناسب طرديًا مع نسبته في الدماغ، مما يصيب من يتخلى عن الخبز بتقلبات مزاجية مجهولة السبب.

وينتج عن عدم تناول الخبز اللجوء إلى بدائل أخرى كالمكرونة والأرز والحلويات التي تصيب بالسمنة، أو البروتينات والدهون التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ينصح بتناول الخبز لكن بكميات قليلة وأن يكون مصنوعًا من الدقيق الأسمر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة