احدث الأخبار

وصول أولى رحلات المعتمرين من خارج المملكة إلى جدة بعد غدٍ وسط تطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية
أبرز المواد
100 ألف ريال غرامة وتعويض ضد مؤسسة نشرت كتبا مملوكة لفرد دون الحصول على إذن
أبرز المواد
ارتفاع سعر نفط خام القياس العالمي “برنت”
أبرز المواد
واشنطن توافق على تسليم اليابان متهمين بتهريب غصن
أبرز المواد
لأول مرة.. نصف مليون إصابة بكورونا في يوم واحد
أبرز المواد
أنتويرب يهزم توتنهام ويتصدر مجموعته وميلان ينتصر مجددا
أبرز المواد
بعد فحوصات لأجساد النساء.. قطر تعتذر عما تعرضت له مسافرات بمطار حمد
أبرز المواد
انطلاق مزاد “دانة سلمى” للإبل بنسخته الأولى ‏بشرق حائل الأحد القادم
أبرز المواد
إصابات روسيا من كورونا تقترب من 1.6 مليون والوفيات إلى 28 ألف
أبرز المواد
العلا تفتح المواقع التراثية للسياح بحزمة واسعة من الأنشطة
أبرز المواد
أكثر من 121 وفاة بفيروس كورونا في الهند
منوعات
حادثة سرقة غريبة في لبنان.. سلب مواطن 50 الف ليرة ثم قام بتقبيل جبينه!
أبرز المواد

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟
http://almnatiq.net/?p=763705
المناطق_متابعات

نصح خبراء التغذيبة، بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تمامًا يعني خسارة الجسم مصدرًا سريعًا للطاقة مما يجعله يشعر بالوهن والإرهاق، إلى جانب الميل للكسل وقلة الحركة.

ويُعاني من يقومون بالتخلي عن الكربوهيدرات في وجباتهم، من أعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس، فضلًا عن إصابتهم بالإمساك لما تحتويه الكربوهيدرات من ألياف.

وتساعد الكربوهيدرات بحسب موقع “ويب طب” في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظم للمزاج، فالحالة المزاجية تتناسب طرديًا مع نسبته في الدماغ، مما يصيب من يتخلى عن الخبز بتقلبات مزاجية مجهولة السبب.

وينتج عن عدم تناول الخبز اللجوء إلى بدائل أخرى كالمكرونة والأرز والحلويات التي تصيب بالسمنة، أو البروتينات والدهون التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ينصح بتناول الخبز لكن بكميات قليلة وأن يكون مصنوعًا من الدقيق الأسمر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة