احدث الأخبار

أمير القصيم يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين التجمع الصحي وجمعية الخدمات الصحية بالمنطقة
منطقة القصيم
الأمير محمد بن ناصر يستقبل رئيس جامعة جازان ورئيس المحكمة العامة ووكلاء الامارة
منطقة جازان
دورة استثنائية لمجلس وزراء البيئة العرب غدًا لبحث مشكلة الناقلة النفطية “صافر” بناء على طلب المملكة
أبرز المواد
تقرير : “قطر احتضنت قيادات التطرف في العالم”
أبرز المواد
أمير تبوك يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة
منطقة تبوك
الحمادي: نقوم بطرح كثير من المبادرات لجعل مكة اذكى من المدن الذكية
منطقة مكة المكرمة
نائب وزير الحج: نسعى للخروج بنموذج موحد لقاعدة بيانات تجمع الجهات
منطقة مكة المكرمة
“القوات البحرية” تتسلم دفعات من مشروع الزوارق الاعتراضية السريعة الفرنسية
أبرز المواد
خالد الفيصل: الانسان السعودي يتمتع برؤية جديدة ويطرح أفكار ومواضيع في مختلف الجوانب
منطقة مكة المكرمة
“الزكاة والدخل” تدعو المنشآت إلى تقديم إقرارات ضريبة القيمة المضافة عن شهرَيْ مايو وأغسطس
أبرز المواد
“هدف” يعقد ورشة عمل “عن بُعد” بالتعاون مع “غرفة حائل” للتعريف بـ” أكاديمية القيادة ” غداً
أبرز المواد
وزير البيئة والمياه والزراعة يدشن الهوية الجديدة لـ 4 مراكز بيئية وصندوق البيئة
أبرز المواد

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟

ماذا يحدث في جسمك عند التوقف عن تناول الخبز؟
http://almnatiq.net/?p=763705
المناطق_متابعات

نصح خبراء التغذيبة، بتناول الكربوهيدرات ومنها الخبز بشكل يومي، لأن إيقافها تمامًا يعني خسارة الجسم مصدرًا سريعًا للطاقة مما يجعله يشعر بالوهن والإرهاق، إلى جانب الميل للكسل وقلة الحركة.

ويُعاني من يقومون بالتخلي عن الكربوهيدرات في وجباتهم، من أعراض تشبه أعراض الإصابة بالإنفلونزا كالضعف الشديد والغثيان والنعاس، فضلًا عن إصابتهم بالإمساك لما تحتويه الكربوهيدرات من ألياف.

وتساعد الكربوهيدرات بحسب موقع “ويب طب” في رفع مستويات السيروتونين العصبي المنظم للمزاج، فالحالة المزاجية تتناسب طرديًا مع نسبته في الدماغ، مما يصيب من يتخلى عن الخبز بتقلبات مزاجية مجهولة السبب.

وينتج عن عدم تناول الخبز اللجوء إلى بدائل أخرى كالمكرونة والأرز والحلويات التي تصيب بالسمنة، أو البروتينات والدهون التي تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حيث ينصح بتناول الخبز لكن بكميات قليلة وأن يكون مصنوعًا من الدقيق الأسمر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة