احدث الأخبار

حفتر: وقف إطلاق النار في ليبيا سيتوقف على الانسحاب التركي
أبرز المواد
صورة لإحدى رايات الملك عبدالعزيز التي رفعت في معاركه لتوحيد البلاد
أبرز المواد
علماء أمريكيون يطورون لقاحًا لفيروس كورونا الجديد
أبرز المواد
“الموانئ” الكويتية توقف نقل الأفراد من وإلى #إيران بحرا..بسبب كورونا
أبرز المواد
كاميرات المراقبة ترصد منفذ مجزرة هاناو بألمانيا أثناء التحضير لجريمته
أبرز المواد
“البيئة” تحذر من أكل الجراد لهذا السبب.. وتدعو للإبلاغ عن حالات انتشارها
أبرز المواد
الاحتيال على مواطن ب 227 ألف ريال عبر إعلان استثماري
أبرز المواد
تفاصيل الوظائف الموسمية في رئاسة شؤون الحرمين الشريفين
أبرز المواد
الذهب يرتفع متجها لأفضل أداء أسبوعي في أكثر من شهر
أبرز المواد
تفاصيل: 79 وظيفة إدارية في أمانة جدة
أبرز المواد
ثامن صعود يومي لأسعار النفط .. التطمينات السعودية هدأت مخاوف الأسواق العالمية
أبرز المواد
الأمريكيون يحاصرون “السيل الشمالي-2″، ولكنهم يستثمرون في “غاز بروم”
أبرز المواد

تغيير بسيط في طعامك.. يبعد السرطان ويطيل الحياة

تغيير بسيط في طعامك.. يبعد السرطان ويطيل الحياة
http://almnatiq.net/?p=763754
المناطق - وكالات

الطعام سر الحياة الطبيعية، وأيضا قد يكون سببا لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان، ومؤخرا كشفت دراسة علمية عن حقائق مثيرة تتعلق بهذه المسألة.

وذكر موقع “ميديكل نيوز توديه” الصحي، الجمعة، تفاصيل دراسة تؤكد أن إجراء تغيير بسيط في الحمية الغذائية، يساعد الإنسان كثيرا على تلافي مرض السرطان، وعلى إطالة العمر.

ودرس الباحثون في جامعة “إديث كوان” بأستراليا حالات 50 ألف شخص طوال مدة زمنية استغرقت نحو 23 عاما، وخلال الدراسة توفي نحو 14 ألف شخص.

وخلصت الدراسات إلى أن تناول الأغذية الغنية بـ”الفلافونويد” يمكن أن يبعد الأمراض، ويساعد في الحصول على عمر أطول.

وأشارت إلى أن كثيرا من الأبحاث السابقة ركزت على علاقة التغذية بخطر الإصابة بالأمراض ومن ثم الموت.

ولفتت إلى أن الباحثون حول العالم يؤكدون أن تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وتكشف الدراسة كيف تعمل هذه الأغذية على حماية الصحة.

ويشيرون الباحثون في الدراسة إلى أهمية الدور الذي يلعبه “الفلافونويد” في حماية صحة الإنسان.

وتوجد هذه المادة في الأغذية الطبيعية، مثل الفواكه والخضراوات والشاي والشوكولاتة الداكنة.

وخلص الباحثون إلى أن الفلافونويد يتكون من 6 مركبات، لكل منها تأثير على الجسم بطرق مختلفة.

وقالوا إن الغاية الأساسية من الدراسة هي معرفة العلاقة بين الفلافونويد والوقاية من أمراض القلب والسرطان.

واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون نحو 500 ملم من الفلافونويد يوميا، قل خطر إصابتهم بأمراض السرطان والقلب، لكن فوق 500 ملم لم تكن هناك فائدة إضافية.

وحتى تكون هناك فائدة أكبر، تقول الدراسة، من المهم تنويع الطعام الذي يحتوي على الفلافونويد.

ويمكن، على سبيل المثال، تناول يوميا كوب من الشاي، وتفاحة واحدة وبرتقالة واحدة، و100 غرام من البروكلي، و100 غرام من التوت الأزرق.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة