احدث الأخبار

المسند: كتلة هوائية باردة جاثمة فوق أجوائنا ومستمرة لبضعة أيام
أبرز المواد
ارتفاع عدد وفيات فيروس كورونا إلى 80 شخصا
أبرز المواد
واشنطن تدعو العراق لحماية سفارتها بعد الهجوم الصاروخي
أبرز المواد
مهرجان زيتون الجوف الدولي 13 يعلن موعد استقبال المشاركين بجائزة الأمير فيصل بن نواف
منطقة الجوف
طائرة ركاب إيرانية تخرج عن المدرج أثناء هبوطها في مطار ماهشهر بالأحواز
أبرز المواد
“الجمارك”: تصريح نائب المحافظ غير دقيق.. 50 علبة سجائر مسموح بها لكل مسافر
أبرز المواد
فيروس كورونا.. 5 ملايين فروا من المدينة الموبوءة قبل إغلاقها
أبرز المواد
نائب الرئيس اليمني: مليشيا الحوثي تعيش حالة هيستيريا بعد مقتل سليماني
أبرز المواد
رئيس بلدية محافظة تيماء ورئيس المجلس البلدي يتفقدان عدداً من القرى بالمحافظة
منطقة تبوك
وزير الطاقة: المملكة تتابع التطورات المرتبطة بفيروس كورونا في أسواق النفط
أبرز المواد
أمير جازان يعتمد ترقية (170) موظفــاً بإمارة منطقـــــة جــــازان
منطقة جازان
الأرصاد: طقس بارد على معظم مناطق المملكة.. ورياح نشطة في مكة والمدينة
أبرز المواد

دراسة: أطعمة تحمي من السرطان وتبطئ ظهور التجاعيد

http://almnatiq.net/?p=764113
المناطق - وكالات

كشفت دراسة أسترالية، أن تناول 500 مليجرام يومياً من مضادات الأكسدة التي تُسمّى «فلافونويد» يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب بشكل كبير.

وأكدت الدراسة التي اعتمدت على مشاركة 50 ألف شخص لمدة 20 عامًا، أن هذه المغذيات تبطئ ظهور التجاعيد.

ويمكنك الحصول على هذه الكمية يومياً من «الفلافونويد» عن طريق تناول: كوب من الشاي الأخضر، أو حبة تفاح، أو حبة برتقال، أو 100 جرام من التوت الأزرق، أو 100 جرام من البروكلي.

وحثت الدراسة على تنويع مصادر «الفلافونويد» للحصول على توليفات متعددة من هذه المغذيات.

ولاحظ فريق البحث أن الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول يساعد كثيراً على خفض التهابات الجسم.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة