احدث الأخبار

أمير تبوك يطلع على تقرير عن البرامج والفعاليات التعليمية بالمنطقة
أبرز المواد
“الغذاء والدواء” تحذّر من منتج “العسل الصحي Healthy Honey”
أبرز المواد
الدفاع المدني يباشر إخماد حريق بمستودع مواد بناء بأبوعريش
منطقة جازان
مدير جامعة القصيم يتفقد مجمع كليات البنات ببريدة وكلية العلوم والآداب بالأسياح
منطقة القصيم
رئيس “نزاهة” يستقبل وفد الهيئة الوطنية للمراقبة بجمهورية الصين الشعبية
أبرز المواد
الرئاسة الفلسطينية: أمريكا ترتكب خطأ تاريخيا باتباعها سياسة استعمارية في القدس والمستوطنات
أبرز المواد
استعدادات مكثفة لتنظيم “منتدى المقاولات 2019” بداية ديسمبر
المنطقة الشرقية
6 توصيات في ختام ملتقى «دور مكاتب التعليم في رفع مستوى التحصيل الدراسي»
المنطقة الشرقية
مركز الخدمات الطبية الجامعي بجامعة الملك عبدالعزيز يدشن اليوم العالمي للسكري 2019
منطقة مكة المكرمة
وكيل إمارة منطقة الجوف يستقبل سفير إندونيسيا لدى المملكة
منطقة الجوف
مدني تبوك ينفذ خطة إخلاء في حالة الطوارئ بمركز التأهيل الشامل بتبوك
منطقة تبوك
إدارة “تعليم الجوف” تنظم ورشة عمل لمراجعة ضوابط تكليف القيادات
منطقة الجوف

هل سمعت عن زيت الأفوكادو ؟ إليك أبرز فوائده

هل سمعت عن زيت الأفوكادو ؟ إليك أبرز فوائده
http://almnatiq.net/?p=772397
المناطق - وكالات

اعتاد الناس على تناول فاكهة الأفوكادو، سواء عبر إضافتها إلى سلطات شهيرة، أو من خلال شربها عصيرا، لكنهم قد لا يعرفون أن لها زيتا مفيدا للصحة، على نحو مذهل.

وبما أن جسم الإنسان يحتاج إلى الدهون الطبيعية، فإن الأفوكادو، التي يعدها البعض من الخضراوات أيضا، من الخيارات التي يوصي بها الأطباء، لأن الزيت يشكل ما بين 30 و40 في المئة من الثمرة.

ويجري الحصول على زيت الأفوكادو من خلال عصر الفاكهة، دون أن تخضع لأي عملية تصفية، ولذلك فهي من أفضل الزيوت البكر التي يمكن شراؤها على الإطلاق.

ويتم إنتاج زيت الأفوكادو حين تكون الفاكهة طرية وذات رائحة غير قوية، كما يستحب أن تكون خضراء اللون في هذه المرحلة.

ومن مزايا هذا الزيت أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والالتهاب، وهو ما لا ينطبق على الزيوت الأخرى التي تخضع لعملية التصفية.

فضلا عن ذلك، يجري إنتاج بعض أنواع الزيوت من خلال رفع درجة حرارتها، أو أنها تزود بمواد كيماوية حافظة.

وبما أن زيت الأفوكادو يضم نسبة عالية من فيتامين E فهو يساعد الجسم على امتصاص العناصر المغذية، وما يعرف بالكارتنويدات، وهي صبغات عضوية توجد بالأساس في الفواكه.

ويساعد زيت الأفوكادو على خفض مستوى الكوليسترول في دم الإنسان، كما يقي من أمراض القلب واللثة، حسب خبراء.

وفي استخدام آخر، يلجأ البعض إلى زيت الأفوكادو من أجل الاستفادة من مزاياه في العناية بالشعر والجلد.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة