احدث الأخبار

أمير منطقة حائل يدشن فعاليات الاحتفال باليوم العالمي للدفاع المدني بالمنطقة
منطقة حائل
بلدية بيشة تعالج هبوطات الشوارع
منطقة عسير
أمير جازان يقلد مُدِيري الجوازات والسجون بالمنطقة رتبتيهما الجديدة “لواء”
منطقة جازان
أمير الرياض يطمئن على المتضررين من سقوط شظايا الصاروخ الباليستي
منطقة الرياض
وزير البيئة يدشّن اندماج القطاعين الأوسط والشرقي تحت مظلة شركة المياه الوطنية
المنطقة الشرقية
أمير عسير يدشن فعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني
منطقة عسير
38500 مستفيداً من برنامج نسيج لتعزيز التعايش المجتمعي خلال خمس سنوات
المنطقة الشرقية
أمير الشرقية يدشن فعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني
المنطقة الشرقية
تعليم تبوك يشارك في فعاليات اليوم العالمي للدفاع المدني عن بعد
منطقة تبوك
وكيل محافظة أملج يدشن اليوم العالمي للدفاع المدني لعام 2021 م تحت شعار ( يد تبني ويد تحمي )
منطقة تبوك
أمين الشرقية يبحث أوجه التعاون المشترك مع مدير عام المجاهدين بالمنطقة
المنطقة الشرقية
تعليم القصيم يدشن الأسبوع الوطني للموهبة والإبداع
منطقة القصيم

أبرز 5 أسباب للشعور بالتعب طوال الوقت

أبرز 5 أسباب للشعور بالتعب طوال الوقت
http://almnatiq.net/?p=939821
المناطق - وكالات

يشكو كثير من الأشخاص من إحساسهم بالتعب والإنهاك المستمر على مدار اليوم دون معرفة السبب وراء ذلك.

كشف تقرير لموقع “بولدسكاي”، أن هناك أسبابا كثيرة للشعور بالتعب والإرهاق طوال اليوم، منها التوتر والاكتئاب وقلة شرب المياه.

ونشر التقرير قائمة بأبرز الأسباب الشائعة لهذا الشعور، وهي:

  • فقر الدم

يصيب الكثير بسبب نقص خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم، ويسبب الشعور بالتعب طوال الوقت مصحوبا بصداع وصعوبة في التركيز.

  • مرض السكري

يسبب الإرهاب والتعب، إذ يحد اضطراب التمثيل الغذائي من إنتاج الأنسولين، مما يؤدي بدوره إلى العديد من الأعراض غير المرغوب فيها، من بينها التعب والضعف.

  • قلة النوم

يجب أن ينام الإنسان ست ساعات على الأقل يوميا، حتى يعمل العقل بشكل صحيح ويظل الجسم بصحة جيدة وحيويا، وتسبب قلة النوم العديد من الأمراض، منها الإرهاق والتعب المزمن.

  • أنواع من الأطعمة

بعض الأطعمة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والذرة، تجعل الإنسان يشعر طوال الوقت بأنه متعب، وقد يكون السبب في الشعور بالإنهاك هو المعاناة من الحساسيات الغذائية.

  • التوتر والاكتئاب

يؤثر التوتر المزمن على مستويات الطاقة في الجسم، وإذا كان الشعور بالتعب والإنهاك مصحوبا بأعراض صعوبة في التركيز والنوم وانعدام الرغبة في الاختلاط بالآخرين، فإنه غالبًا سيكون التشخيص هو حالة اكتئاب.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة