احدث الأخبار

محافظ البكيرية يشهد توقيع اتفاقية شراكة بين “التعليم” و”جامعة الراجحي”
منوعات
أمير القصيم يتسلم تقريراً عن جهود الزراعة لمكافحة الجراد
أبرز المواد
الملكية الفكرية تطلق برنامج المسار السريع لفحص طلبات براءات الاختراع FTE
أبرز المواد
اليوسف: نحن في منظومة عمل مع كافة الجهات، ونعمل لرفع مستوى التوطين في القطاع الخاص
أبرز المواد
المملكة تحتل المرتبة 24 على المستوى العالمي في مجال الملكية الفكرية
أبرز المواد
القبض على 3 مواطنين ارتكبوا جرائم سرقة وسطو على المتاجر تحت تهديد السلاح
أبرز المواد
وزير الخارجية: تنفيذ اتفاق الرياض خطوة مهمة لإنهاء الأزمة اليمنية
أبرز المواد
(300) مهندس وفني و(4000) عملية صيانة لضمان جودة الكهرباء بالمسجد الحرام
أبرز المواد
“سدايا” توقع مذكرة تفاهم مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية لتطوير برامج حلول البيانات والذكاء الاصطناعي
أبرز المواد
أمانة جدة تصادر الف كيلو خضروات و فواكه من الباعة الجائلين في الشرفية
أبرز المواد
“الأسهم السعودية” يغلق مرتفعا بتداولات بلغت قيمتها 14 مليار ريال
أبرز المواد
” تهلل وجبال ألمع ” تفتح كنوز الطبيعة للعالم
أبرز المواد

١٠ فوائد لممارسة رياضة «المشي».. ٣٠ دقيقة تكفي يومياً

١٠ فوائد لممارسة رياضة «المشي».. ٣٠ دقيقة تكفي يومياً
http://almnatiq.net/?p=943650
المناطق_ الرياض

نصح د. فيصل الصّفي، استشاري طب الباطنة والمتخصص في علاج كبار السن، بممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم.

وقال الصفي، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”:

من فوائد رياضة المشي ما يلي :

• تحمي من أمراض القلب

• تقلل الدهون

• تحمي من الضغط

• تحمي من السكري

• تقي من الهشاشة

• تقي من الاكتئاب

• تحمي من اضطراب النوم

• تقي من أمراض المفاصل

• تعالج السمنة

• تعالج شيخوخة البشرة

وأضاف الدكتور فيصل الصفي أنه يمكن ممارسة رياضة المشي لمدة ٣٠دقيقة في اليوم فهي كافية للحصول على النتائج المرجوة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة