احدث الأخبار

أمل لملايين المرضي.. العلاج النهائي للسرطان قد يصبح حقيقة قريبا
أبرز المواد
“الأرصاد”: تدني مستوى الرؤية ورياح مثيرة للأتربة تضرب مكة المكرمة
أبرز المواد
“الأزيمع” يشكر القيادة لترقيته لـ”فريق أول ركن” وتعيينه قائداً للقوات المشتركة
أبرز المواد
أمير تبوك يشكر القيادة بعد إنشاء هيئة لتطوير ينبع وأملج والوجه وضباء
أبرز المواد
بعد تخفيف الإجراءات الاحترازية.. تأجيل فعالية “بسطة الرياض”
أبرز المواد
  أمانة الرياض: تنفيذ 84% من بلاغات المواطنين خلال أسبوع
محليات
“ينتظره العرب على أحر من الجمر”.. خبير أرصاد يوضح فوائد “الوسم”
أبرز المواد
منها “فايزر”.. دراسة تكشف عن الجرعات المعززة الأكثر فاعلية
أبرز المواد
استغرقت 10 ساعات.. إجراء عملية معقدة لاستئصال ورم كبير لسيدة بمجمع “سليمان الطبي”
محليات
“السديس” يشكر القيادة على رفع الطاقة الاستيعابية للحرمين
أبرز المواد
“هيئة المهندسين” تعلن عن وظائف شاغرة بالرياض.. تعرف على الشروط ورابط التقديم
أبرز المواد
قصة مواطن دفع أموالًا طائلة لإنقاص وزنه فتدهورت حالته الصحية (فيديو)
أبرز المواد

تُحدث اضطرابا في الجسم.. 5 أطعمة ومشروبات احذر تناولها على معدة فارغة

تُحدث اضطرابا في الجسم.. 5 أطعمة ومشروبات احذر تناولها على معدة فارغة
https://almnatiq.net/?p=1031559
المناطق - وكالات:

نصح عدد من خبراء التغذية بتجنب بعض المشروبات والأطعمة في بداية اليوم عندما تكون المعدة فارغة.

 

ووفقا لخبراء التغذية، فإن عمل أعضاء الجسم يكون بطيئا في الصباح، وهذا يستلزم تناول أشياء خفيفة لا تحدث اضطرابا في الجسم.

 

ومن بين الأشياء التي يفضل أن يتجنبها الإنسان في بداية يومه عندما تكون معدته فارغة:

– القهوة: يبدو أن شرب القهوة بالنسبة إلى البعض طريقة سهلة للتخلص من النعاس، لكن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة، وهذا يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، مما يسبب التهابا في المعدة لدى البعض.

– المشروبات الباردة: يؤدي تناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة إلى إتلاف الأغشية المخاطية، وجعل عملية الهضم بطيئة، بينما المشروبات الفاترة أفضل، لأنها تساعد التمثيل الغذائي في الجسم.

– الأطعمة الحارة: يؤدي تناول التوابل على معدة فارغة إلى تهييج بطانة الأخيرة، وهو ما يفضي غالبا إلى عسر الهضم وحموضة في المعدة,

– الكحول: مع عدم وجود طعام في المعدة، تنتقل الكحول مباشرة إلى مجرى الدم، وهناك يتم توزيعها بسرعة في جميع أنحاء الجسم، مما يتسبب في اتساع الأوعية الدموية وينتج عنه شعور مؤقت بالدفء، وانخفاض مؤقت في معدل النبض، فضلاً عن ازدياد ضغط الدم.

– العلكة: مضغ العلكة ليس بالأمر الجيد، لأن المضغ يدفع الجهاز الهضمي إلى إنتاج مزيد من الأحماض، وهو ما قد يلحق ضررا ببطانة المعدة، حيث لا يوجد طعام، وقد يؤدي تكرار ذلك إلى القرحة.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة