احدث الأخبار

شؤون الحرمين توزع ماء زمزم في رحاب المسجد الحرام يومياً
أبرز المواد
أجواء إيمانية وروحانية يعيشها قاصدو بيت الله الحرام
أبرز المواد
الجهات الأمنية في منطقتي جازان وعسير تضبط مواطنين وثلاثة مقيمين مخالفين لنظام البيئة
أبرز المواد
زيارات مكثفة لدعم الاختبارات بتعليم عسير
أبرز المواد
بلدية الجبيل تنفذ 350 جولة وتغلق 25 منشأة خلال الأسبوع الماضي
أبرز المواد
أبناء الجوف .. العمل التطوعي حياة وعطاء للمجتمعات
أبرز المواد
الهيئة العامة للنقل: لن يُسمح بدخول المركبات غير المطابقة للعمر التشغيلي
أبرز المواد
أكثر من 25 ألف مستفيد من خدمات مراكز تأكد بالجوف
أبرز المواد
أكثر من 15 ألف مخالفة لإجراءات كورونا خلال أيام بـالرياض.. وأمير المنطقة يوجه بتشديد الرقابة
أبرز المواد
«التهاون» في الإجراءات الاحترازية يغلق 33 مسجدًا بـ8 مناطق
أبرز المواد
الصحة العالمية: لدينا أدوات للسيطرة على جائحة كورونا خلال أشهر
أبرز المواد
النيابة العامة: مصادرة البيوت والاستراحات والمزارع التي تؤوي المتسللين في المملكة
أبرز المواد
عاجل

الصحة: 970 إصابة بكورونا و896 حالة تعافٍ جديدة

باحثون: نوم القيلوله يشحن ذاكرتك

https://almnatiq.net/?p=12117
المناطق - وكالات

وجد علماء أن الأشخاص الذين يحظون بنوم أطول وأفضل قبل بلوغهم عمر الستين تتأخر لديهم التغيرات في الذاكرة والتفكير المرتبطة بالشيخوخة. أما الأشخاص الذين ينامون بشكل أقل فقد يصبحون أكثر نسيانا ويواجهون صعوبات في الوظائف العقلية.

لذا ينصح الشخص عند بلوغه منتصف العمر بأن يحصل على مزيد من النوم خلال النهار، مثل قيلولة بعد الظهر، إذ تساعد على حماية الذاكرة وتحميها من التراجع، شريطة أن لا تؤثر القيلولة على نوم الليل.

وراجع الباحثون مائتي دراسة حول النوم والوظائف العقلية، كما شملت أبحاثا درست موجات الدماغ، ولاحظ الباحثون أن فوائد النوم على الدماغ متنوعة ومثبتة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة “بروسبكتيف أون سايكولوجيكال ساينس”.

وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور مايكل سكولين -وهو طبيب نفسي في جامعة بايلور في واكو، تكساس- إن نوم الشخص وهو شاب يعني استثمارا في الصحة سلفا، وهو أفضل من محاولة تعويض النوم في سنوات العمر اللاحقة.

وأضاف سكولين أن الناس يعتقدون أن النوم هو مضيعة للوقت، ولكن الواقع أن النوم الجيد يرتبط بصحة عقلية أفضل، كما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة