احدث الأخبار

أمير الحدود الشمالية يكرّم عدداً من منسوبي إدارة تعليم المنطقة لحصدهم جوائز على مستوى المملكة.
منطقة الحدود الشمالية
ديوان المظالم يطلق خدمة حجز موعد لزيارة المحاكم عبر بوابته الرقمية
محليات
أمير القصيم يرأس اجتماع اللجنة الإشرافية العليا لمهرجان العقيلات لمزاد الأبل
منطقة القصيم
أمير منطقة جازان وسمو نائبه يلتقيان بنائب الشؤون البلدية والقروية والإسكان لقطاع الإسكان وتنمية المدن ..
منطقة جازان
أمير منطقة جازان وبحضور سمو نائبه يرأس اجتماع اللجنة التنفيذية للإسكان التنموي بالمنطقة
منطقة جازان
غرفة حفرالباطن تُنظم دورة افتراضية عن «مهارات الادخار الشخصي»
المنطقة الشرقية
إطلاق جهاز الخدمة الذاتية لتصنيف المنشآت بغرفة الشرقية
المنطقة الشرقية
أمير نجران يرأس دورة الانعقاد الثانية لمجلس المنطقة للعام المالي الجاري بمحافظة حبونا
منطقة نجران
مركز الملك سلمان للإغاثة يوقع اتفاقية مشتركة لتنفيذ المرحلة الثالثة من مشروع تشغيل مركز الغسيل الكلوي في الضالع
أبرز المواد
الشؤون الإسلامية: السماح بإقامة صلاة الجنائز في الجوامع والمساجد
أبرز المواد
“الزكاة والضريبة والجمارك” تستعرض خدمة تقسيط الدفع للمنشآت الصغيرة
الاقتصاد
أمانة الشرقية تنفذ أكثر من 1500 جولة رقابية في الأسواق والمراكز التجارية أمس الثلاثاء
المنطقة الشرقية

لتتجنب حصى الكلى والإسهال والقلق..لاتكثر من الشوكولا السوداء

لتتجنب حصى الكلى والإسهال والقلق..لاتكثر من  الشوكولا السوداء
https://almnatiq.net/?p=18186
المناطق- وكالات

تفيد تقارير صحية عديدة بفوائد الشوكولا الداكنة التي تزيد نسبة الكاكاو فيها عن 60 بالمائة أكثر من أنواع الشوكولا الأخرى، فهي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول وتحسن المزاج. لكن يمكن أن تكون للشوكولا الداكنة بعض المخاطر أيضاً، إليك ما تحتاج معرفته عنها:

الكافيين والإسهال. بحسب أبحاث لجامعة كنتاكي يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الشوكولا الداكنة إلى زيادة معدل ضربات القلب بسبب محتواها من الكافيين. كذلك وجدت الأبحاث أن الإفراط في استهلاك الشوكولا الداكنة يؤدي إلى الإسهال، والقلق، والجفاف، والتهيج والعصبية.

حصى الكلى. بحسب دراسات لجامعة ميريلاند تحتوي الشوكولا الداكنة على أوكزالات، وهي المادة التي تتكون منها حصى الكلى، فإذا تم تناول كميات كبيرة من الشوكولا الداكنة بانتظام وكان لدى الشخص استعداد لتكوين حصوات على الكلى قد يحدث ذلك بالفعل.

الصداع النصفي. بحسب دراسات لجامعة ميريلاند وجامعة كليمنسون قد تسبب الشوكولا الداكنة أعراض الصداع النصفي بسبب مادة الثيامين التي تحتويها.

السكر والدهون. وفقاً لدراسات لجامعة هارفارد تحتوي الشوكولا الداكنة على نسبة عالية من السكر، لذلك قد يسبب الإفراط في تناولها ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك تنبغي مراقبة كمية مدخلات الجسم منها.

كذلك يحتوي كل 28 غراماً من الشوكولا الداكنة على 150 سعرة حرارية تأتي معظمها من الدهون والسكر، لذلك قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة محيط الخصر. لكن تظل الشوكولا الداكنة أفضل من الشوكولا البيضاء وشوكولا الحليب بكثير، فالشوكولا الداكنة مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة، لكن من المستحسن الاعتدال في تناولها.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة