احدث الأخبار

الأونروا تطلق نداء للمساعدة الإنسانية والتعافي المبكر من أجل غزة بقيمة 164 مليون دولار
أبرز المواد
أمريكا تحجب مواقع إلكترونية مرتبطة بأنشطة تضليل إيرانية
أبرز المواد
وزارة المالية تثمن الموافقة على الترخيص لبنكين رقميين
الاقتصاد
أسعار النفط تغلق على تراجع طفيف
أبرز المواد
المركز الوطني للأرصاد : رياح نشطة على محافظتي بدر وينبع
منطقة المدينة المنورة
النيابة العامة: السجن 15 عاما عقوبة كل مدين ثبت قيامه بتبديد أمواله
أبرز المواد
طقس شديد الحرارة على الشرقية ومكة والمدينة
أبرز المواد
مركز أمراض وجراحة القلب في القريات ينجح في زراعة صمام أورطي لمريض
أبرز المواد
«الحج والعمرة» تحدد موعد انتهاء التسجيل للراغبين في أداء المناسك
أبرز المواد
دراسة تكشف عن فائدة صحية جديدة للقهوة
أبرز المواد
ورشة تصوير المنتجات والأطعمة بثقافة وفنون الشمالية
أبرز المواد
جهازك الصحي يصل لبيتك مبادرة أطلقتها جمعية صحتي بطلعة التمياط للمرضى المستفيدين من خدماتها
أبرز المواد

دراسة: زيادة عدد الوجبات يساعد فى انقاص الوزن

دراسة: زيادة عدد الوجبات يساعد فى انقاص الوزن
https://almnatiq.net/?p=23261
المناطق - وكالات

أظهرت دراسة أجريت مؤخرا أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.

وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام فى وقت متأخر من الليل وشرب المشروبات الكحولية مع الوجبات وكلا الأمرين يساهم فى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم وهو مقياس الوزن نسبة إلى الطول.

وقالت إيلينا توفار وهى اخصائية تغذية فى مركز مونتيفيور الطبى فى نيويورك لم تشارك فى الدراسة فى رسالة بالبريد الالكترونى لرويترز هيلث “هذه المقولة منطقية إذ أن تناول الطعام بشكل متكرر يبعد الجوع ولهذا لا ينتهى بنا الأمر بالتهام كل ما تقع عليه أيدينا فى وقت لاحق وبالتالى يرجح أن تكون الأطعمة التى نتناولها ذات فوائد صحية أكبر.”

وحلل الباحثون من جامعة إمبيريال كولدج فى لندن وفى كلية فينبورج للطب فى جامعة نورث وسترن فى شيكاجو فى الولايات المتحدة بيانات 2385 بالغا من دراسة سابقة جرت بين عامى 1996 و1999.

وأظهرت البيانات أن المشاركين فى الدراسة الذين كانوا يتناولون الطعام أقل من أربع مرات خلال 24 ساعة استهلكوا ما معدله 2472 من السعرات الحرارية فى حين أن المشاركين الذين تناولوا الطعام ست مرات أو اكثر خلال 24 ساعة استهلكوا ما معدله 2129 سعرا حراريا.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات أكثر كانوا فى الغالب يميلون إلى استهلاك أطعمة ذات سعرات حرارية أقل وقيمة غذائية أعلى مثل الخضر.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة