احدث الأخبار

الأمين العام لمجلس الوزراء يهنئ القيادة بنجاح العملية الجراحية التي أجريت لسمو ولي العهد
أبرز المواد
الأمير مشعل بن ماجد يهنئ ولي العهد بنجاح العملية الجراحية التي أجريت لسموه
منطقة مكة المكرمة
نائب أمير ⁧‫جازان‬⁩ يهنئ القيادة بمناسبة نجاح العملية الجراحية لولي العهد
أبرز المواد
السديس يؤكد حتمية الالتزام بالإجراءات الاحترازية في المسجد الحرام خلال حملة “نتعاون ما نتهاون”
أبرز المواد
أمير جازان يتفقد محافظة ضمد ويلتقي بالمشايخ والأهالي
أبرز المواد
رئيس الشورى يرفع التهنئة لخادم الحرمين الشريفين بمناسبة تماثل ولي العهد للشفاء
أبرز المواد
الأمير تركي بن طلال: شركة تطوير السودة ترجمة عملية لوصول التنمية إلى جميع المناطق
أبرز المواد
مركز العمليات الأمنية 911 يعلن نتائج القبول برتبة (وكيل رقيب – عريف – جندي أول – جندي) رجال
أبرز المواد
أمير عسير يهنئ القيادة بنجاح العملية الجراحية لولي العهد
أبرز المواد
وكالة الداخلية للشؤون العسكرية تعلن نتائج القبول على رتبة (جندي أول – جندي) للكادر النسائي
أبرز المواد
أمير مكة ونائبه يهنئان القيادة بتماثل ولي العهد للشفاء
أبرز المواد
سفير الكويت لدى المملكة: العلاقات الكويتية السعودية نموذج مشرف للعلاقات بين الدول
أبرز المواد

5 شائعات عن التغذية السليمة.. لا تصدقها

5 شائعات عن التغذية السليمة.. لا تصدقها
https://almnatiq.net/?p=940428
المناطق_ الرياض

تغص مواقع التواصل بأخطاء عن التغذية السليمة، بلا أساس علمي، وهو مايحذر منه الخبراء. ووفق «RT» (السبت) يؤكد خبير التغذية الروسي سيرجي أبلوجكو أن المكملات الغذائية لا تحرق الدهون ولا تخفض الوزن، بل يضر كثيرها بالصحة العامة. أما تجنب الكربوهيدرات والدهون فلا يمت بصلة للغذاء الصحي، إذ يتوجب تقليلهما لتجنب البدانة، وتبطئ قلة السعرات الحرارية عملية التمثيل الغذائي، وتحطم العضلات لتعويض الطاقة اللازمة، وعن تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 فتدفع للمزيد من الطعام، وأخيرا استبدال الفاكهة بالعصائر الطازجة، يزيد الوزن بمجرد العودة للنظام الغذائي المعتاد، فالخضار والفواكه تحوي أليافا تعزز الهضم وتضبط السكر وتخفض الكوليسترول.

1 – المكملات الغذائية تحرق الدهون

2 – قلة السعرات الحرارية تخفض الوزن

3 – منع تناول الكربوهيدرات يحسن الصحة

4 – تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من 3

5 – العصير بديل صحي للفاكهة الطازجة

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة