احدث الأخبار

أمير الرياض يرعى الحفل الخيري السنوي لجمعية السلياك
أبرز المواد
خادم الحرمين يوجه بنقل التوأم السيامي اليمني “يوسف وياسين” إلى الرياض
أبرز المواد
هيئة الرقابة ومكافحة الفساد تباشر عدداً من القضايا الجنائية
أبرز المواد
شؤون الحرمين تخصص مصلى لذوي الإعاقة بالتوسعة السعودية الثالثة
أبرز المواد
الأرصاد: أمطار رعدية ورياح نشطة على مكة المكرمة
أبرز المواد
إغلاق 16 مسجداً في 6 مناطق بسبب “كورونا”
أبرز المواد
“سريع” يوضح كيفية تفعيل خدمة “الحوالة السريعة”
أبرز المواد
منصة “إحسان” تكشف عن مبلغ التبرعات منذ إطلاقها
أبرز المواد
“شؤون الحرمين” توضح خطة تفويج المعتمرين أثناء هطول الأمطار
أبرز المواد
النيابة توضح عقوبة العبث بمنظومة منصات التعليم عن بعد
أبرز المواد
تعرف على حالة الطقس المتوقعة ليوم غدٍ في المملكة
أبرز المواد
في الربع الأول من 2021.. منظومة أمانة الاحساء التقنية تُنجز 1787 خدمة الكترونية لمستفيديها
المنطقة الشرقية
عاجل

“الصحة”: تسجيل 684 حالة إصابة بكورونا.. وتعافي 439 خلال الـ24 ساعة الماضية

شاهد.. طبيب يؤكد: “الكوليسترول” يحميك من السرطان في هذه الحالات.. ويكشف كيف تنقص 5 كيلوجرامات من وزنك في أسبوع

شاهد.. طبيب يؤكد: “الكوليسترول” يحميك من السرطان في هذه الحالات.. ويكشف كيف تنقص 5 كيلوجرامات من وزنك في أسبوع
https://almnatiq.net/?p=956704
المناطق - الرياض

كشف الدكتور سعود الشهري، عن طريقة تساعد على إنقاص 5 كيلوجرامات من وزن الجسم خلال أسبوع، لافتا إلى أن ليس كل أنواع الكوليسترول سيء بل يوجد نوع يحمي من السرطان ويساعد على الحياة بشكل صحي.

وأوضح الشهري، خلال مداخلة عبر برنامج “الراصد”، أن إنقاص الوزن يتوقف على عدد من النقاط المهمة وأولها إيقاف تناول السكر والكربوهيدرات، مشيراً إلى أن سكر المائدة يصنف على أنه سُم وكذلك الكربوهيدرات كالخبز والقمح والأرز والكيك والمعجنات.

وأضاف الشهري، أن هناك بدائل لسكر المائدة ومنها سكر ستيفيا الأخضر وسكر الارثرتول، وحثًّ على ضرورة استبدال القمح بدقيق اللوز وجوز الهند ودقيق الكينوا.

ووجه نصيحة لمن يرغبون في خسارة الوزن بسرعة تقليل الكولسترول والأكلات السريعة كالبروست والمقليات، وعدم ارتداء الملابس الضيقة.

من جهة أخرى، أكد الشهري، أن المشي يزيد عملية تفريغ المعدة من الطعام إلى الأمعاء، وبالتالي ينزل الحمض المتسبب في حرقة المعدة، متابعا أن الجلوتين مهم في هذه العملية.

وحول إمكانية تقليل حرقة المعدة باستخدام الحليب، قال أن الحليب يبرد المعدة لمدة 5 دقائق لأنه يحتوي على لاكتوز، وبالتالي تعود الحموضة أقوى من السابق.

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة