احدث الأخبار

مؤشر سوق الأسهم يغلق منخفضاً عند مستوى 10095 نقطة
أبرز المواد
أمير تبوك يستقبل مدير الشؤون الصحية بالمنطقة
منطقة تبوك
شاب سعودي .. صانع قهوة ومتذوقها بشهادات عالمية
منوعات
أمير منطقة جازان يشدد على مضاعفة الجهود الرقابية وعدم التهاون في مخالفات الإجراءات الاحترازية
منطقة جازان
السفير المعلمي يسلم مليون دولار مساهمة المملكة للصندوق الطوعي للآلية الدولية المحايدة ‏والمستقلة المعنية بسوريا
محليات
متخصص: “إنترنت الأشياء” يحقق عائدات ضخمة والتجربة في المملكة محفزة
أبرز المواد
أمير الجوف يستقبل رئيس وأعضاء جمعية سمح للخدمات الطبية بطبرجل
أبرز المواد
“الأراضي البيضاء”: صرف 8,9 مليون ريال لتطوير البنى التحتية لمشروع رنية في مكة المكرمة
أبرز المواد
ضحاياها خليجيين وعرب.. إفلاس شركة تركية كبيرة لتطوير المشاريع السكنية
أبرز المواد
إغلاق 16 منشأة مخالفة للإجراءات الاحترازية في الشرقية
أبرز المواد
أمانة الشرقية: توقيع عقود استثمارية بأكثر من ربع مليار ريال في الربع الأول للعام الجاري
أبرز المواد
أمير جازان يتسلم تقرير إسكان جازان للربع الأول من العام 2021م
أبرز المواد

بيض المائدة.. فوائد هائلة لخسارة الوزن ومحاذير لفئات محددة

بيض المائدة.. فوائد هائلة لخسارة الوزن ومحاذير لفئات محددة
https://almnatiq.net/?p=958056
المناطق- الرياض

أكد موقع طبي متخصص أن بيض المائدة له فوائد متعددة، منها أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية، كما أنه يعمل على خسارة الوزن الزائد من خلال تقليله الرغبة في تناول الطعام.

ووفقًا لما نشره موقع «میديكال نیوز توداي» فإن البیض يزيد معدل التمثیل الغذائي بنسبة 15%–30%؛ ما يساعد على حرق السعرات الحرارية، فضلًا عن أنه يعطي إحساسًا بالشبع؛ ما يقلل الرغبة في تناول الطعام على مدار الیوم.

وأكد خبراء أن البیض يحتوي على العديد من الفیتامینات والمعادن الضرورية للجسم، بجانب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض.

وأفادت دراسات متخصصة بأن تناول البیض خلال وجبة الإفطار يعزز فقدان الوزن بنسبة 65%، عندما يكون ضمن نظام غذائي متوازن وصحي؛ حیث يوفر تضمین البیض في برنامج الرجیم الحصول على برنامج متكامل ومغذٍّ لتنظیم فقدان الوزن.

في المقابل، حذَّر موقع «ويب طب» من أنه رغم الفوائد المتعددة لبيض المائدة، فإن صفاره يحتوي على كمیة من الكولسترول والدھون؛ لذا فلا ينصح بتناوله من يعانون أمراض القلب وارتفاع نسبة الكولسترول.

وحذَّر خبراء أيضًا من تناول فئات بعينها من تناول البيض، وهم (الحوامل، والمرضعات، والمصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري والقلب والشرايین، والأطفال، وذوو المناعة المنخفضة بوجه عام، ومرضى النقرس).

التعليقات (٠) اضف تعليق

التعليقات مغلقة