استشاري أمراض واضطرابات النوم: الوضع الفطري أن ينام الإنسان فترة ما بين التاسعة مساءً حتى الخامسة صباحاً

المناطق_متابعات

قال الدكتور صالح الدمّاس “استشاري أمراض واضطراب النوم” أن الوضع الفطري الذي خلق الله سبحانه وتعالي البشر عليه وهو أن النوم الطبيعي من التاسعة والعاشرة مساءً حتى الرابعة والخامسة صباحاً.

وتابع خلال حديثه عبر برنامج “يا هلا” أن هذا هو الوقت المثالي للساعة الحيوية للجسم، ولكن معظمنا لا يتبع هذه الساعة الحيوية بسبب نمط الحياة الحديث، ووجود وسائل التقنية الحديثة، ووسائل الترفيه في المساء والمطاعم والمقاهي التي تفتح إلي ساعات متأخرة.

وأضاف أن معظم هذه الحالات تضاد الفترة الطبيعية والساعة البيولوجية وبالتالي تؤدي في معظم الأحيان إلي متلازمة الحرمان من النوم، وعدم حصول الشخص على عدد ساعات نوم كافية، وذلك له عواقب وخيمة على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية.

د صالح الدمّاس: الوضع الفطري أن ينام الإنسان فترة ما بين التاسعة مساءً حتى الخامسة صباحاً @AldammasDr@Mofareh5#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/Rlg7rPZ2ND

— روتانا خليجية (@Khalejiatv) September 25, 2022