أوضحت وزارة الصحة الطرق السليمة لتخفيف أعراض القولون العصبي.
وأبانت في ردها على استفسار أحد المتابعين على موقع “تويتر”، أن القولون العصبي مرض مزمن و تختلف أعراضه وشدتها من شخص إلى آخر، و للتخفيف من الأعراض ننصح باتباع الإرشادات التالية:
-ممارسة الرياضة
-تجنب الأطعمة المثيرة للقولون مثل الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية و الفلفل.
-تناول الوجبات الصحية في وقتها و تقسيمها على وجبات صغيرة خلال اليوم.
-الاسترخاء والتعامل مع الضغوط
وفي حال عدم تحسن الحالة أو استمرار الأعراض ننصح بمراجعة طبيب جهاز هضمي لتقييم الحالة وعلاجها.