روى المهندس محمد الخطيب، اليوم الثلاثاء، تجربته مع رياضة المشي والتي نجح من خلالها في خسارة 30 كيلو جراما من وزنه، كما نجح في تقليل اعتماده على الأدوية لعلاج الأمراض المزمنة.
ومقال “الخطيب” خلال مقابلة مع برنامج “الراصد” على قناة “روتانا خليجية”: “نجحت في خسارة نحو 30 كيلو جرام فقد كان وزني 110 كيلو جرام واليوم أصبحت 80 كيلو جرام”، موضحا ان الأفضل هي بداية المشي بالتدريج”.
وتابع: “من الأفضل أن يبدأ الشخص العادي بالمشي لمدة ساعة بسرعة معقولة 6 كيلو متر في الساعة فهو معدل ممتاز لخسارة الوزن، ويمكن أن تزيد المسافة تدريجيًا للوصول إلى 10 : 12 كيلو متر في اليوم”.
فيديو | تجربة المهندس محمد الخطيب مع رياضة المشي حيث أنزل من وزنه 20 كيلو جراما وقضى على استخدام الأدوية#الراصد pic.twitter.com/OFBcI99XK0
— الراصد (@alraasd) September 21, 2021