كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن رياضة تساعد على تقوية الذاكرة بدون تناول أي أطعمة .
وأوضح في مقطع فيديو إن المشي في الصباح يعطي العديد من الفوائد ويعمل على تقوية الذاكرة ، حيث أن المشي يحضر بروتين الـ bdnf، والذي يتغلل في 3 أماكن في الدماغ، منها قشرة الدماغ، والجزء الأمامي منها، وما يسمى بالـ hippocampus”.
وأضاف: “يعمل هذا البروتين على تحفيز نمو وتمايز وازدهار المشابك العصبية، ويصبح نقل العصب أسرع، وتتنشط الذاكرة وتتحفز، كما تزدهر قدرات التعلم وترتفع الوظائف المعرفية العليا”.
واختتم حديثه: “كل ذلك أجرى في دراسة جديدة عام 2020 على أشخاص كبار في السن، وأثبت هذا الأمر بمشيهم في الصباح لمدة 30 دقيقة”.
ميزة فريدة✋🏻
تقوية الذاكرة بدون ماتاكل شي🧠
لن تجدها إلا في هذا الوقت 😍 pic.twitter.com/RSjeWPU6SD— سعود الشهري (@saud_alshehry_) July 18, 2022