كشف موقع “هيلث لاين” الصحي عن 8 مشروبات تساهم في فقدان الوزن، وهي على النحو التالي:
الشاي الأخضر:
يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والتشجيع على فقدان الدهون.
الشاي الأسود:
يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي ثبت أنها تقلل من وزن الجسم.
القهوة:
المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة يمكن أن تساعد على فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، وتقليل السعرات الحرارية التي يجري امتصاصها.
الماء:
تظهر الدراسات أن شرب الماء يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل تناول الوجبات، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.
خل التفاح:
استهلاك كمية صغيرة يوميا من هذا المشروب قد يشجع على إنقاص الوزن.
الزنجبيل:
الزنجبيل يمكن أن يعزز الشعور بالشبع ويقلل الشهية ويزيد من التمثيل الغذائي، وهو أمر مفيد عند إنقاص الوزن.
المشروبات الغنية بالبروتينات:
تقلص هذه المشروبات من الشهية وتزيد شعور الشبع.
عصير الخضار:
يساهم في إنقاص الوزن عند إدراجه في نظام غذائي صحي