كشفت دراسة علمية حديثة النقاب عن أن تناول القهوة بطرق معينة قد يؤدي إلى حدوث الشيخوخة المبكرة.
ووفقاً لـ” العربية .نت”، فإن هناك 4 عادات يومية أثناء القهوة قد تدفعك للشيخوخة المبكرة، وهي:-
- شرب القهوة بدلًا من تناول الفطور
يمكن أن يؤدي تخطي وقت الوجبة الرئيسية (الفطور) إلى نظام غذائي ذي فوائد أقل “، وتحديداً نظام يتعارض مع الاستمتاع بصحة جيدة عند بلوغ مرحلة الشيخوخة، و ينصح بتناول “وجبة إفطار تتكون من الفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة والمكسرات أو البذور” لضمان أن يحصل الجسم على كميات مناسبة من الألياف ومضادات الأكسدة.
- تناولها خفيفة ومحلاة
إضافة الكريمات والمحليات الاصطناعية بكميات كبيرة إلى قهوة الصباح، تؤثر على الصحة بشكل سلبي كلما زادت الإضافات.
- شرب القهوة بدلًا من الماء
ينسى الكثيرون شرب الماء وكلما شعروا بالعطش يتناولون القهوة بدلًا من الماء وهو ما يمكن أن يكون عادة كارثية عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان العامة.
- قبل النوم
ينبغي أن يتم تناول القهوة في الصباح وتجنب شربها في المساء، لأنها لو لم يؤد الكافيين إلى الاستيقاظ حتى وقت متأخر من الليل، فإن هذا لا يعني أنه يمكن شرب القهوة قبل النوم مباشرة.