المناطق_متابعات
نصحت وزارة الصحة باتباع بعض الإجراءات والنصائح لحماية الظهر أثناء التعامل مع التقنية.
وقالت الصحة، عبر حسابها الرسمي “عش بصحة”: “وأنت منتبه على الأجهزة، انتبه على صحة ظهرك”.
ونصحت الصحة، باتباع بعض النصائح لحماية الظهر كالتالي:
– توازن مع التقنية واتبع التالي:
– اجلس بشكل مستقيم
– اختر كرسيًا يدعم الظهر
– لا تضع رجل على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر
– مارس الرياضة بانتظام واحرص على تمديد العضلات
– غير وضعية الوقوف وتحرك لبعض دقائق كل ساعة