أوضح الدكتور “محمد الأحمدي” أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أهمية الطعام والشراب الصحي بالنسبة لصحة الأطفال.
وأكد خلال حديثه في برنامج “من السعودية”، أن الماء هو أهم وأفضل مشروب يرافق الطفل في المدرسة كسلوك صحي سيعتاد عليه الطفل حتى يكبر فيصبح أولوية بالنسبة إليه.
وأضاف أن “الشيبس” للأطفال، لا يجب النظر إليه على أنه فقط لكسر الروتين، كونه يعتبر من السلوكيات غير الصحية، والتي لن تستطيع السيطرة عليها مستقبلا.
ونصح أولياء الأمور بعدم حمل الكثير من الأطعمة والمشروبات في الحقيبة المدرسية للطفل، بحيث أن وزن الحقيبة المدرسية المناسب يجب ألا يتعدى الـ 10 % من وزن الطفل الكلي.
ووجه الآباء والأمهات بضرورة الحفاظ على التناول الصحي للطفل، موضحا أن الحليب مع الفواكه يعد خيارا ممتازا لإفطار الأطفال.
وقال إنه شخصيا وطوال 25 عاما، يجبر أولاده على الإفطار المنزلي الصحي قبل الذهاب إلى المدارس.
#من_السعودية | الماء، أهم وأفضل مشروب يرافق طفلك في المدرسة، كسلوك صحي سيعتاد عليه طفلك حتى يكبر فيصبح أولوية بالنسبة له.
أ.د.محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi pic.twitter.com/1ESUY0X4Zq
— قناة السعودية (@saudiatv) August 18, 2023