خبيرة تنمية بشرية توضح طرق التخلص من الإحباط

قالت سناء جودة، خبيرة تنمية بشرية، إن هناك العديد من الأشخاص دائمون ما يصبون بالإحباط في مختلف الأوقات، كما أن هناك العديد من التمارين او الخطوات الرياضية التي يمكن القيام بها من أجل التخلص من حالة الإحباط واليأس.

وأضافت سناء جودة خلال لقائها ببرنامج “في أسبوع MBC” أن من طرق التخلص من الإحباط تتمثل في:

• تمارين التنفس
• تمارين تأمل
• تمارين رياضية
• المشي

وتابعت: أن من أهم العوامل التي تسبب الإحباط لدى الأشخاص، ولكن حالة عدم التعامل به بصورة صحيحة تحدث هناك العديد من الإحباط المتكرر حال عدم القدرة على التغلب عليه.

وأوضحت خبير التنمية البشرية، أن من أبزر الطرق للتخلص من الإحباط، كما أنه يجب ان يكون لديه وعي في حياته ومعرفة أسباب الإصابة بالإحباط، والاعتراف بالإصابة يكون أول خطوة للعلاج من الاحباط.