لهذه الأسباب.. تخطي الوجبات اليومية قد يؤدي إلى الوفاة

كشفت إحدى الدراسات الطبية الحديثة، أن تناول وجبة واحدة فقط في اليوم يمكن أن يرتبط بارتفاع مخاطر الوفيات.

وأكدت الدراسة، التي أجريت على مجموعة من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية والذين كانوا فوق سن الأربعين، أن تخطي وجبة الإفطار يرتبط بزيادة مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، بينما تخطي وجبة الغداء أو العشاء، يرتبط بزيادة مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، بما في ذلك ارتفاع مخاطر الأمراض القلبية الوعائية.

تأثير نمط الحياة

وقام الباحثون بتعديل نتائج دراستهم؛ من أجل ربطها بالعديد من عوامل النظام الغذائي ونمط الحياة لدى المشاركين في الدراسة، بما في ذلك: التدخين، مستويات النشاط البدني، شرب الكحول، جودة النظام الغذائي، وغيرها.

وأكدت الدراسة أن تناول وجبتين متجاورتين في غضون 4- 5 ساعات من بعضهما البعض، كان مرتبطاً بزيادة مخاطر الوفاة لأسباب مختلفة.

وجبة واحدة فقط قد تؤدي إلى الوفاة

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة واحدة فقط في اليوم، كانوا أكثر عرضة للوفاة، مقارنة بأولئك الذين يتناولون المزيد من الوجبات اليومية.

وأوصت الدراسة – بناء على هذه النتائج – بتناول ما بين 2- 3 وجبات على الأقل، موزعة على مدار ساعات اليوم.

وقد ترتبط الوفاة بالعديد من الأسباب الأخرى، مثل: ضغوط العمل، اتباع نظام غذائي خال من العناصر المغذية، وغيرهما، وفق ما أكدته الدراسة.