النوم

المناطق_الرياض أوصت وزارة الصحة بعدة نصائح لتقليل وتجنب اضطرابات النوم في شهر رمضان، وذلك من خلال الاستيقاظ المبكر بحيوية ونشاط…

المناطق_متابعات كشفت دراسة حديثة عن نتائج صادمة تحدث للدماغ نتيجة عدم النوم يوماً واحداً، وذكرت أن ليلة واحدة فقط من…

المناطق_متابعات أشارت دراسة قُدمت لمؤتمر طبي في الولايات المتحدة، إلى أن النوم لساعات كافية بشكل منتظم، يمنع أمراض القلب والشرايين…

المناطق_متابعات أوضح اختصاصي التغذية البريطاني، جيس بلوم، أن نظامنا الغذائي يلعب دورًا أساسيًا ليس فقط في مقدار النوم الذي نحصل…

المنطق_متابعات يواجه البعض أثناء النوم مشاكل انقطاع النفس مما يسبب حالة من الاختناق والقلق والأرق طوال ساعات الليل، كما تؤثر…