النوم

المناطق-متابعات يعمل كثيرون في وظيفة إضافية لتحسين دخله لذلك يضطر إلى العمل حتى أوقات متأخرة ليلًا ثم يخلد للنوم ساعات…

المناطق_متابعات يعاني الكثر عند الخلود إلى السرير من صعوبة حقيقية بالنوم، رغم كل محاولات إجبار أنفسهم على ذلك. وفي هذه…

المناطق_الرياض توجد بهواتف الآيفون، العديد من التطبيقات، يجهلها الكثيرون، والتي يمكنها تشغيل الضوضاء البيضاء مثل الأمواج المتلاطمة أو المطر اللطيف،…

المناطق_متابعات أوضح اختصاصي التغذية البريطاني، جيس بلوم، أن نظامنا الغذائي يلعب دورًا أساسيًا ليس فقط في مقدار النوم الذي نحصل…

المناطق_متابعات صححت وزارة الصحة، بعض المعلومات الخاطئة المتداولة عن النوم وبينها حقيقة تسبب القهوة في السهر. وبيّنت الوزارة، أن القهوة…